Вody ballet (Classic Dance)
Для тех, кому заниматься на тренажерах скучно, а о штангах и гантелях даже думать не хочется, рекомендуем начать посещать занятия Воdy ballet. От этой тренировки вы получите удовольствие. Classic Dance занятие для души и тела.
Воdy ballet - урок танца, сочетающий различные элементы классической хореографии.
Тренировка рекомендована всем женщинам. Цели занятия:
- Формирование правильной осанки
- Укрепление основных групп мышц
- Развитие красивой походки
- Развитие гибкости
- Избавление от лишнего веса
- Формирования навыков владения собственным телом.
Появился урок сравнительно не давно, и сразу завоевал популярность. Особую роль в популяризации Воdy ballet играет знаменитая балерина Илза Лиепа. Она разработала собственный мастер-класс, который представляет на различных семинарах по фитнесу.
В настоящее время урок классического танца проводится в подавляющем большинстве фитнес -клубов. Он может называться Exercise, Classic Dance и Воdy Ballet.
Хорошо когда тренировку проводит профессиональный хореограф. Тренером, так же, может стать инструктор по аэробике, после прохождения специального обучения.
Воdy ballet рекомендован всем женщинам. На занятии не даются нагрузки высокой интенсивности. Длительность тренировки обычно составляет 40-60 минут. Начинается тренировка с разминки, далее следует основная часть и заминка. Проводится занятие у станка.
Для посещения Воdy ballet не требуется специальной формы. Вполне подойдёт та одежда, в которой вы занимаетесь аэробикой. Оденьте кроссовки. Не рекомендуем заниматься в носках, это может привести к травме.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Смотрите также:
