Наш видеоканал
Новости Лиги
Спонсоры сайта
Главная » Для женщин 

Для женщин

Фитнес и питание для беременных

В период беременности с телом женщины происходят серьёзные изменения. Именно в этот момент, как никогда, важно заниматься спортом и правильно питаться. Для того, чтобы правильно определить интенсивность и характер физической нагрузки, составить сбалансированное меню, нужно обратиться к помощи профессионалов...

Подробнее


Как эффективно сжигать лишние калории?

Двигайтесь. Любую двигательную активность можно превратить в процесс жиросжигания. Для того, чтобы сделать этот процесс максимально эффективным, предлагаем следовать нашим не сложным советам...

Подробнее


Правильно дышим и худеем

Как похудеть без вреда для организма? Прежде всего, необходимо активизировать обменные процессы организма. Добиться этого можно с помощью правильного дыхания.

Подробнее


О пользе бега

Всем давно известно, что бег укрепляет сердечно - сосудистую систему и мышцы. А последние исследования доказали положительное воздействие бега и на умственные способности человека.

Подробнее


Занимаемся 8 минут в день. Результат – красивая фигура

атастрофически  не хватает времени на занятия в фитнес - клубах, но вы хотите поддерживать свою физическую форму. Как справиться с подобной задачей? Заведите будильник на 8 минут раньше обычного и приступайте к выполнению не сложного комплекса упражнений...

Подробнее


Силовые классы для женщин

Вам скучно заниматься в тренажёрном зале? Силовые классы могут стать отличной альтернативой...

Подробнее


Аквааэробика

Как понятно из названия, аквааэробика - это один из видов аэробики, который проходит в воде (в бассейне). Аквааэробика является достаточно эффективным средством поправить здоровье, избавиться от лишнего веса, поддерживать себя в форме. Занятия рекомендованы людям всех возрастов и комплекций...

Подробнее


Spinning – тренировка

Spinning - групповая тренировка на велотренажёре высокой интенсивности, направленная на укрепление сердечно - сосудистой системы и максимальное сжигание жира...

Подробнее


Стретчинг

Stretching - растяжка / растижение. Это система тренировок, направленная на работу с мышцами, связками, суставами. Стрейчинг может быть как завершающей частью силовой или аэробной тренировки, либо - самостоятельным занятием...

Подробнее


Сквош (Squash)

Сквош - это игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Играют либо два игрока, либо четыре. Игра происходит на корте, окруженном стенами разной высоты со всех сторон. Для сквоша используется достаточно мягкий полый мяч...

Подробнее


info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2017. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2017
Для женщин
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре