Что такое фитнес?
Фитнес - это здоровый образ жизни, это внутреннее равновесие. На английском fitness означает соответствие, пригодность. Фитнес подразумевает всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья. Образ жизни в стиле «фитнес» - постоянное совершенствование тела и духа. Во времена, когда физические нагрузки минимальны, фитнес позволяет нам полноценно жить и развивать физические способности.
Что включает в себя фитнес? - аэробные и силовые нагрузки, правильное питание. Человек, живущий в стиле «фитнес», уравновешенный, красивый, здоровый, обаятельный, молодой.
С чего начинался современный фитнес?
По античной версии, фитнес означает гармонию внешней и внутренней красоты. К этому стремились древние греки, занимаясь различными видами спорта. В те времена это было занятием избранных. Древние греки тратили практически всё время на тренировки для подготовки к Олимпийским играм, и сделали атлетику профессией. Позднее, в Риме состязания по атлетике стали любимым зрелищем народа. Как вы знаете, на время Олимпийских игр прекращались войны. А возрожденные Олимпийские игры стали символом дружбы народов всего мира.
И в наше время фитнес может стать как профессией, так и любимым занятием. Даже после завершения профессиональной карьеры, спортсмены продолжают заниматься фитнесом, получая от этого занятия необходимые нагрузки, и эмоциональную разгрузку.
«Официально» фитнес появился в США в 80-х годах прошлого века. Проводимые в те времена тестовые состязания различных групп населения, выявили массу проблем со здоровьем. Чем лучше становилось качество жизни, чем слабее и менее развитыми физическими становились люди. Из-за этого, органом при президенте США, был создан Совет по фитнесу. В Совет вошли как самые авторитетные профессионалы в области фитнеса, так и политики. Основной задачей Совета была популяризация фитнеса.
10 лет назад фитнесом в США занималось около 4 000 000 человек. В наши времена только членами фитнес клубов являются 16 500 000 человек! И эта цифра постоянно идёт вверх.
В нашей стране фитнес появился около десяти лет назад. К этому времени занятия спортом не были популярны среди населения. Сейчас фитнес-индустрия развивается стремительно. Повышается уровень специалистов, разрабатываются всё новые программы тренировок, появляются многочисленные фитнес - клубы. Образ жизни в стиле «фитнес» становится всё более популярным.
 |
 |
Смотрите также:
