Необходимые микроэлементы для поддержания активности мужского организма

С течением времени человеческий организм подвержен изнашиванию и падению своей эффективности, не составляет исключение и мужской организм. Для поддержания работоспособности мужского организма необходимым является потребление определённого набора микроэлементов. Это позволит повысить жизненный тонус, снизить возможные тревожные ощущения и стресс, а также повысить сопротивляемость организма вредному воздействию окружающей среды. Поэтому для тех мужчин, которые всё ещё хотят завоевать внимание Мисс Россия, необходимым является ежедневное потребление таких микроэлементов: 1. Хром. Данный микроэлемент, по данным медицинского исследования moscowtimes, влияет на нормализацию обмена веществ в организме, процесс углеводного и кроветворного обмена, способствует нормализации уровня холестерина в крови, а также снижает уровень сахара. Кроме того, хром способствует повышению физической выносливости, мышечного тонуса и работоспособности мужского организма. Данным микроэлемент особую популярность приобрёл среди бодибилдеров, тяжелоатлетов, а также других мужчин, желающих стать как супермен, в связи своей способности повышать силовую выносливость и наращивать мускулы. По данным статистики, потребление хрома при тренировка значительно выше (от 100 до 200 мкг), чем при их отсутствии (в среднем 50 мкг). Недостача хрома в организме мужчины может привести к развитию сахарного диабета. Для повышения количества хрома в организме врачи советуют потреблять такие продукты: пивные дрожжи, перец, отруби, ростки пророщенной пшеницы, печень, горох, сыр, бобы, а также следующие лекарственные растения: ревень, черника, листья мелиссы и ягоды шелковицы. А для повышения опыта в игры в карты лучше заходить сюда: Partypoker.com 2. Цинк, который способствует защите предстательной железы от раковых образований. Кроме того, данный микроэлемент способствует повышению сексуальной активности мужского организма, увеличению половых гормонов и выработки сперматозоидов у мужчин, поддерживает способность к оплодотворению. Недостаток цинка в мужском организме приводит к таким заболеваниям простаты, как простатит, бесплодие и аденома. Помимо выше перечисленного, содержание в организме цинка в достаточном количестве способствует очищению кожи от угрей, пятен и прыщей, а также повышению иммунитета, улучшению зрения и обмена веществ. По данным статистики, нормой для мужского организма является потребление цинка в количестве 15 мг. Для её поддержания необходимо потребление таких продуктов, как: тыквенные семечки, говяжья печень, овсяная каша, морепродукты, яичный желток, а также употребление лекарственных растений, а именно: шалфея, календулы, листьев толокнянки, петрушки сельдерея, хвоща, шиповника, перца и т.д. Однако, следует также помнить, что для поддержания активности мужского организма не стоит забывать и о еженедельных физических нагрузках, таких как, например, фитнесс-программа zumba. Следование представленным в статье советам позволит надолго продлить молодость мужского организма.


Смотрите также:

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2017. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2017
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре