Необходимые микроэлементы для поддержания активности мужского организма
С течением времени человеческий организм подвержен изнашиванию и падению своей эффективности, не составляет исключение и мужской организм. Для поддержания работоспособности мужского организма необходимым является потребление определённого набора микроэлементов. Это позволит повысить жизненный тонус, снизить возможные тревожные ощущения и стресс, а также повысить сопротивляемость организма вредному воздействию окружающей среды. Поэтому для тех мужчин, которые всё ещё хотят завоевать внимание Мисс Россия, необходимым является ежедневное потребление таких микроэлементов: 1. Хром. Данный микроэлемент, по данным медицинского исследования moscowtimes, влияет на нормализацию обмена веществ в организме, процесс углеводного и кроветворного обмена, способствует нормализации уровня холестерина в крови, а также снижает уровень сахара. Кроме того, хром способствует повышению физической выносливости, мышечного тонуса и работоспособности мужского организма. 
Данным микроэлемент особую популярность приобрёл среди бодибилдеров, тяжелоатлетов, а также других мужчин, желающих стать как супермен, в связи своей способности повышать силовую выносливость и наращивать мускулы. По данным статистики, потребление хрома при тренировка значительно выше (от 100 до 200 мкг), чем при их отсутствии (в среднем 50 мкг). Недостача хрома в организме мужчины может привести к развитию сахарного диабета. Для повышения количества хрома в организме врачи советуют потреблять такие продукты: пивные дрожжи, перец, отруби, ростки пророщенной пшеницы, печень, горох, сыр, бобы, а также следующие лекарственные растения: ревень, черника, листья мелиссы и ягоды шелковицы. А для повышения опыта в игры в карты лучше заходить сюда: Partypoker.com 2. Цинк, который способствует защите предстательной железы от раковых образований. Кроме того, данный микроэлемент способствует повышению сексуальной активности мужского организма, увеличению половых гормонов и выработки сперматозоидов у мужчин, поддерживает способность к оплодотворению. Недостаток цинка в мужском организме приводит к таким заболеваниям простаты, как простатит, бесплодие и аденома. Помимо выше перечисленного, содержание в организме цинка в достаточном количестве способствует очищению кожи от угрей, пятен и прыщей, а также повышению иммунитета, улучшению зрения и обмена веществ. По данным статистики, нормой для мужского организма является потребление цинка в количестве 15 мг. Для её поддержания необходимо потребление таких продуктов, как: тыквенные семечки, говяжья печень, овсяная каша, морепродукты, яичный желток, а также употребление лекарственных растений, а именно: шалфея, календулы, листьев толокнянки, петрушки сельдерея, хвоща, шиповника, перца и т.д. Однако, следует также помнить, что для поддержания активности мужского организма не стоит забывать и о еженедельных физических нагрузках, таких как, например, фитнесс-программа zumba. Следование представленным в статье советам позволит надолго продлить молодость мужского организма.
Смотрите также:
