Наш видеоканал
Новости Лиги
Спонсоры сайта
Случайное фото
Новое на форуме
Главная » Библиотека » Статьи
Статьи
|
Фитнес-фитнес-фитнес…Вы всегда были склонны к полноте, а после родов набрали ещё некоторое количество килограммов, которые доставляют вам большое беспокойство? Вы по-прежнему очень милы, обаятельны, женственны, вас обожает любящий муж, но лишние килограммы не дают жить спокойно??В таком случае собираем волю в кулак, сосредотачиваемся и готовимся к бою за совершенную фигуру... |
|
Стать Афродитой за 10 днейТолько глухой не слышал о пользе занятиями спортом: благодаря ему мы держим себя в тонусе, чувствуем себя молодыми, активными, жизнерадостными, и самое главное, здоровыми. Регулярные занятия спортом по индивидуальной системе (подобранной специально для вас) позволят преобразить внешность, «построить» тело. Даже в том случае если вам не удастся превратиться в топ-модель мирового уровня, результат от ваших тренировок заметят все окружающие... |
 |
Когда следует навсегда попрощаться с тренером?В данной статье приводим 7 грубых ошибок тренера, после которых рекомендуем отказаться от его услуг. Если ваш тренер совершил все 7, быстро ищите ему замену... |
|
Осваиваем тренажёрыЗанятия фитнесом в тренажёрном зале позволяют повысить качество тренировок, за короткое время добиться значимых результатов. Правильное использование тренажёров позволяет избежать риска возникновения травм... |
|
Аэробика. С чего начать?Какие ассоциации возникают у вас, когда вы слышите слово «аэробика»? Стройная девушка с идеально плоским животом, упругими ягодицами, выдающейся грудью? Заводная музыка, энергия, жизнерадостность? Крепкое здоровье и отличное самочувствие? Всё это - синонимы аэробики. Вы решили начать заниматься, что нужно сделать для того, чтобы первое впечатление не было испорчено?... |
|
Начинаем занимаемться пилатесОчень многие звёзды для поддержания фигуры в отличной форме выбрали пилатес. В этой системе соединены воедино и силовые упражнения, и йога и даже боевые искусства. Свой выбор в пользу пилатес сделали Мадонна, Шарлиз Терон, Шэрон Стоун и многие другие общепризнанные красавицы... |
|
Пилатес: "разум создаёт тело"Пилатес существует уже 80 лет. Достаточно долгий период времени методика была популярна в балетных кругах, в среде гимнастов, т.е. была занятием избранных. В настоящее время, занятия по системе пилатес проходят во всех фитнес-клубах, завоёвывая всё большую популярность... |
|
Советы начинающимИнтенсивность и характер физической нагрузки зависят от тех целей, которые вы перед собой ставите... |
|
Фитнес. общие понятияФитнес - система, направленная на оздоровление организма, позволяющая корректировать форму тела, вес и с состояние всего организма... |
|
Чем отличается фитнес от аэробики и шейпинга?Существует масса материалов на эту тему, но до сих пор многие не различают эти понятия. Рассмотрим различия этих систем... |
2024
Статьи
