Наш видеоканал
Новости Лиги
Спонсоры сайта

Новости

Zumba: тренируемся, танцуя

Не спешите, прочитав заголовок, тут же «переворачивать страницу». Фразу «мужчины не танцуют» придумали те, кто по грациозности движений и уровню владения собственным телом напоминает окованную железом черепаху. Заметьте, лучшие бодибилдеры в истории всегда умели «зажечь» публику танцем и демонстрация их мускулатуры сопровождается разными танцевальными элементами. К тому же, танец развивает гибкость, тренирует выносливость, помогает в кардиотренировках, сужает вероятность получить травму в силовых упражнениях, так как разогревая мышцы и обучившись простым и не очень движениям, даже мощный бодибилдер с весом под 150 кило будет способен двигаться в нужном ритме и удивлять окружающих «невесомой» походкой, а не ровной поступью Терминатора. Zumba – тренировка в ритме танца, придуманная Альберто Пересом в 90-х. Его забывчивость послужила появлению нового направления в фитнесе, который полюбили и женщины, и мужчины. Конечно, последних в залах занятия Zumba не в пример меньше, чем первых, но на общей популярности танцевального фитнеса это гендерное неравенство никак не сказалось. Приверженцы тренировки в танце есть и в России, их становится все больше – согласитесь, довольно приятно сочетать физические упражнения с быстрыми ритмами музыки, создавая определенный настрой и самомотивируясь без дополнительных усилий. А стройность и гибкость, приобретенная в результате, радуют безмерно. Проверено на себе.

Дата публикации: 27 Ноябрь 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре