Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Тест на вредность: выбираем тренера

Опытные спортсмены занимаются программой тренировки, питания сами, поскольку наработанная физическая, психологическая «база», а также немалый опыт на поприще спорта дают им все необходимое без обращения к тренеру фитнес-клуба. Новичкам же тренер жизненно необходим. И это не преувеличение. Ведь зависимость энтузиазма и результативности слишком условна, чтобы всерьез рассчитывать покорить вершины «железного» спорта без посторонней помощи, по крайней мере, на первом этапе. Стартовая позиция, что в спорте, что в тренажерном зале, должна быть удобной. И начинается ее построение с встречи с будущим тренером. Как правило, в каждом уважающем себя клубе есть пара-тройка персоналий, к которым можно обратиться по поводу тех или иных тонкостей тренировки. Накаченные и улыбчивые парни, девушки, охотно помогут вам – за определенную плату, конечно. И поскольку деньги обычно просят солидные, давайте проверим квалификацию этого парня, чтобы не тратиться зря. Первым вопросом тренеру, показывающим его квалификацию будет просьба показать, где в теле находится подвздошно-поясничная мышца. Не взирая на слегка нецензурное название, мышца приносит немало сложностей атлетам, как опытным, так и начинающим и травмировать ее неверной техникой выполнения упражнения потрясающе просто. Поэтому незнание места расположения указанной мышцы сразу же должно насторожить – а в чем еще пробелы в знаниях данного тренера? Если тренер интересуется, чего вы хотите от спортзала, какие результаты в количественном виде вам нужны (вес, объем, стройность, общее укрепление), к каким видам спорта вы тяготеете, то это хорошо – индивидуальная программа составляется с учетом противопоказаний по здоровью, личной неприязни к некоторым видам упражнений, склонности к быстрым или медленным нагрузкам и т. д. Тренер однозначно прав, когда предостерегает, что тренировки – не универсальный рецепт здоровья и не нуждаются в спортивном питании с самого начала. Задавайте больше вопросов – чем детальнее вы выясните особенности будущего сотрудничества, тем выше шансы на скорые результаты!

Дата публикации: 27 ноября 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Как накачаться эктоморфу

Следующая новость → Zumba: тренируемся, танцуя

Все новости