Новости

Как накачаться эктоморфу

Эктоморфы одновременно самые счастливые и наиболее несчастные люди. Им приходится много есть, ибо их обмен веществ вполне можно назвать устойчивым словосочетанием «черная дыра» - сколько бы калорий не содержалось в пище, очевидное перенасыщение не вызывает ровным счетом никаких внешних изменений. Иными словами, классический эктоморф идеально подходит на роль университетского или школьного ботаника, которого сильный ветер сдувает с тротуара. Тощий, похожий на жертву концлагеря, эктоморф безуспешно пытается поправиться, в итоге получая лишь сочувственные и отчасти завистливые взгляды окружающих. Естественно, кожа да кости смотрятся, по меньшей мере, некрасиво, да и опасность для здоровья представляют немалую. Набрать мышечную массу эткоморфу поможет… гейнер. Его сбалансированный состав (если производитель питания известный) содержит и достаточную, суточную норму калорий в пересчете на две порции в день, и витамины, микроэлементы в легкоусвояемой форме. Таким образом, подключая спортивное питание, эктоморф получает подпитку организма большую, чем при обычном рационе и даже столь быстрый обмен веществ не способен «переварить» такой объем энергетически активных веществ. Соответственно, начинается процесс «накопления капитала» - организм запасается калориями, откладывая их в виде жира. Если контролировать набор веса, переводя оказавшиеся лишними калории в мышечную массу при помощи трехразовых визитов в тренажерный зал, превращение скелета в атлета происходит быстрыми темпами и без следов негативного влияния на здоровье.

Дата публикации: 22 Ноябрь 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре