Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Турник в дверном проеме: мотивация к домашним тренировкам

Офисная жизнь сокращает наше существование немногим меньше, чем сигареты. Не верите? Просто украдкой оглянитесь вокруг, пока вы на рабочем месте. У скольких ваших коллег (если вы, конечно, не сотрудник силовых структур) поверх ремня свисает солидное брюшко? Кто из них подымается на второй этаж с таким видом и результатом, будто только что совершил восхождение на величайшую вершину мира? Как часто они поднимаются со своих удобных кресел и просто перемещаются по комнате? Все коварство малоподвижного образа жизни приходит со временем и спустя каких-то 2-3 года офисно-растительной жизни почти каждый сотрудник офиса успевает обзавестись не только счетом в банке или кредитным автомобилем, последней моделью смартфона, но и извечными спутниками неспортивного поведения – хроническими болезнями. Проблемы с кровообращением чуть пониже спины, вызванные преимущественно сидячей работой, рекомендуем погуглить, а ужаснувшись, отправиться покупать турник в дверной проем. Это замечательное изобретение недорого и вполне эффективно способно заменить полноценный комплекс упражнений. Он состоит из 12 элементов и имеется на Youtube в нескольких вариациях. При помощи турника, закрепленного над выходом из спальни (чтобы уж точно о нем не забыть), вы укрепите мышцы спины, бицепсы и трицепсы, поднимете общий тонус организма и уже через 2-3 месяца необременительных 15 минут каждый день избавитесь от многих симптомов «офисной сидячей забастовки».

Дата публикации: 1 сентября 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Пейнтбол и его роль в подготовке спортсменов

Следующая новость → Как стать Гераклом: правила эффективной тренировки

Все новости