Новости

Спортивная старость: почему после 40 нужно заботиться о своей физической форме больше?

Устал я. Полежу-ка я на диване. Да ну ее, эту тренажерку, пусть тот качок-инструктор сам выполняет свою программу! Лучше я сегодня отдохну не пойду заниматься… Эти фразы знакомы едва ли не всем, кто посещал занятия железным спортом в фитнес-клубе (или пробовал заниматься самостоятельно, дома). Спорт объединяет взрослых и детей, молодых и пожилых, богатых и бедных… Но многие ли не бросают начатое на полпути, потому что тяжелее всего - именно в самом начале? Почему японские пенсионеры частенько доживают до ста лет, сохраняя ясный ум и сравнительно здоровое тело, а наши соотечественники после празднования своего 50-летия быстро обзаводятся массой хронических болезней и стремительно стареют? Бодрый тридцатилетний менеджер среднего звена, составляющий заказ на офисную мебель Санкт-Петербург с легкостью и за весьма умеренную плату справится с любыми нагрузками, однако его коллега вдвое старше уже считает себя стариком и ведет, чувствует себя соответственно. Похоже, в нашей стране наметился и развивается некий уничижительный культ – мол, старость не радость, так и не будем ничего делать, лучше полежим на диване. На практике же (и в подтверждающих эту практику исследованиях медиков), активные физические нагрузки после 40 лет, а в особенности – после 60-ти не просто продлевают жизнь и делают ее более качественной. Артрит, сердечная и почечная недостаточности, проблемы работы легких, венозный застой и прочие неприятности, характерные для пожилых, неожиданно отступают. Доказано, что занимающиеся наращиванием мышечной массы пожилые атлеты и выглядят, и чувствуют себя отлично, продолжая жить полнокровной жизнью. В то время как их сверстники, после выхода на пенсию прекратившие всякую физическую активность (кроме выходов в ближайший супермаркет), теряли последние остатки здоровья. Кажется, выводы очевидны, не так ли?

Дата публикации: 12 Декабрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре