Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Спортивная старость: почему после 40 нужно заботиться о своей физической форме больше?

Устал я. Полежу-ка я на диване. Да ну ее, эту тренажерку, пусть тот качок-инструктор сам выполняет свою программу! Лучше я сегодня отдохну не пойду заниматься… Эти фразы знакомы едва ли не всем, кто посещал занятия железным спортом в фитнес-клубе (или пробовал заниматься самостоятельно, дома). Спорт объединяет взрослых и детей, молодых и пожилых, богатых и бедных… Но многие ли не бросают начатое на полпути, потому что тяжелее всего - именно в самом начале? Почему японские пенсионеры частенько доживают до ста лет, сохраняя ясный ум и сравнительно здоровое тело, а наши соотечественники после празднования своего 50-летия быстро обзаводятся массой хронических болезней и стремительно стареют? Бодрый тридцатилетний менеджер среднего звена, составляющий заказ на офисную мебель Санкт-Петербург с легкостью и за весьма умеренную плату справится с любыми нагрузками, однако его коллега вдвое старше уже считает себя стариком и ведет, чувствует себя соответственно. Похоже, в нашей стране наметился и развивается некий уничижительный культ – мол, старость не радость, так и не будем ничего делать, лучше полежим на диване. На практике же (и в подтверждающих эту практику исследованиях медиков), активные физические нагрузки после 40 лет, а в особенности – после 60-ти не просто продлевают жизнь и делают ее более качественной. Артрит, сердечная и почечная недостаточности, проблемы работы легких, венозный застой и прочие неприятности, характерные для пожилых, неожиданно отступают. Доказано, что занимающиеся наращиванием мышечной массы пожилые атлеты и выглядят, и чувствуют себя отлично, продолжая жить полнокровной жизнью. В то время как их сверстники, после выхода на пенсию прекратившие всякую физическую активность (кроме выходов в ближайший супермаркет), теряли последние остатки здоровья. Кажется, выводы очевидны, не так ли?

Дата публикации: 12 декабря 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Скажем «нет» культуризму: почему не стоит приходить в тренажный зал

Следующая новость → Как перестать воспринимать тренажерный зал, как надоедливые будни?

Все новости