Новости

Скажем «нет» культуризму: почему не стоит приходить в тренажный зал

Организм наш – мудр и до некоторой степени автономен. Впитываете калорий больше, чем нужно? Значит, он будет запасаться жировыми отложениями. Открыли счет дням диеты? Будем понемногу доставать из закромов запасенное, но немедля наращивать истраченное, если режим питания вернется к прежнему уровню (вот откуда «растут ноги» у прибавления лишнего кило от единственного пирожного). И все же идея записаться в тренажерный зал и превратить пивной живот, формирующиеся жировые складки в кубики мышц и стройную фигуру иногда является весьма неудачной. Говорят, мужские имена и их значения взаимосвязаны с тем, как будет формироваться дальнейшая жизнь пока еще маленького члена общества. На практике, конечно, взаимосвязь имени и жизненных обстоятельств, мягко говоря, преувеличена - впрочем, как и связь между походами в зал и ростом мышц, силы и массы. Так, посмотрите на отличные фигуры советских спортсменов, античные статуи – еще до того, как появился первый из таких залов, человечество уже научилось создавать железные мышцы подручными средствами. Первый из которых – простой бег и бег с отягощениями, поднятие природных тяжестей, активная физическая работа. Иными словами, взяв за правило вставать на час раньше и устраивать себе 30 мину т пробежки, рядовой житель городских джунглей сможет избавиться и от привычной уже слабости, и от отдышки, натренировать сердечно-сосудистую систему и в целом оказаться на десятки лет дальше от инфаркта, чем до начала регулярных пробежек. Приходить в зал лишь затем, что это модно и хочется крупные мышцы – глупо, ведь целью должно быть прежде всего здоровье и хорошее самочувствие, а превращение себя в мощную груду мышц вовсе не равнозначно здоровому образу жизни.

Дата публикации: 12 Декабрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре