Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Не хочу тренироваться

Рано или поздно в процессе тренировок возникает момент, когда определенно не хочется не то что приходить в тренажерный зал, но и вообще заниматься любыми видами спорта. Возлежание на диване вместо похода в тренажерку и неизбывное чувство вины соседствуют с потерей мотивации. Казалось бы, прогресс в росте силы, массы, выносливости имеется, а желание продолжать тренировки пропало совершенно. С этим явлением сталкивается большинство культуристов, независимо от степени их профессионализма. Как же побороть чувство опустошенности и не опустить руки? Как правило, секрет проблемы кроется в психологическом настрое. Наш мозг устроен так, что стремление к разнообразию впечатлений становится едва ли не самым главным фактором после основного инстинкта, что двигает нас к свершениям. Чтобы победить состояние ленивого созерцания, попробуйте на время сменить обстановку и отправьтесь на картинг в Казани - гонки на шустрых, маленьких автомобилях приведут мысли в порядок, ведь накал страстей на соревнованиях по картингу и ощущения от управления юрким и легким автомобилем творит чудеса. Отрешившись на время от насыщенного, но однообразного режима «дом-работа-тренировки», вы измените точку зрения на происходящее с вами и избавитесь от чувства вины. На самом деле паузы между тренировками можно и нужно делать большими – именно в таких ситуациях. Если спустя какое-то время желание ходить на тренировки пропало, поддайтесь ему без угрызений совести – месяц без спортивных снарядов не сделают из атлетической фигуры тощего начинающего. Зато избавят от психологического напряжения, которое и становится преградой перед новыми свершениями в мире железного спорта. Будьте уверены, после такой паузы вы сможете вернуть утраченное и с новой силой приметесь собирать победные трофеи в бодибилдинге. Поддаться лени временами значит победить ее. Помните, тренироваться через силу значит не достигнуть ничего.

Дата публикации: 5 августа 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Психология бодибилдера: опасность стать Нарциссом

Следующая новость → Парная тренировка: да или нет?

Все новости