Новости
Культуризм как бегство от деменции
Всерьез задумываться о наступлении старости человек начинает уже после сорока, а то и пятидесяти лет. А до того, мол, не было никакого смысла — процесс старения очень медленный и если погрузиться в ежедневную рутину, то заметить, как быстро проходят года, вряд ли получится. Наплевательское отношение к собственному здоровью, неумеренное употребление горячительных напитков, курение, малоподвижный образ жизни — в нашей стране, к сожалению, культура собственного тела распространена недостаточно широко. А тем временем, учитывая крайне низкий уровень оснащенности отечественной медицины и несопоставимый уровень заработных плат в РФ и за ее пределами (за редкими исключениями), поддержание своего здоровья физической активностью едва ли не самый доступный метод профилактики из всех существующих. С той же легкостью, как мы падаем на надувные матрасы в конце тяжелого дня, можно еще немного продлить свою занятость и записавшись в тренажерный зал, значительно отсрочить наступление признаков старости. Исследования, проведенные в Стэнфорде, убедительно доказывают — начиная с 50-летнего возраста, разница в физическом состоянии людей, занимающихся спортом и поддерживающих себя в форме и всеми остальными становится весьма заметной. Падение возможностей и острота хронических заболеваний в группе постоянно активных физически людей значительно ниже. Неожиданно обнаружился еще один интересный аспект культуризма — он помогает минимизировать шанс заболеть болезнью Альцгеймера и заполучить классический бонус дряхлости — деменцию, то есть слабоумие. Оставаться крепким, здоровым и умственно полноценным в глубокой старости возможно — занимайтесь спортом!
Дата публикации: 17 июля 2014
Комментирование этой статьи закрыто.
Все новости