Новости

Беговые дорожки: тренируемся дома

Говорят, в древней Элладе издалека было видно скалу, на которой неведомым мастером высечено изречение: «Хочешь быть красивым – бегай, умным – бегай, сильным – бегай!». Система подготовки воинов в Спарте, что славилась своим войском на всю Грецию, выделяла бег, как ключевую спортивную дисциплину. Да и Олимпийские игры, на заре своей истории посвященные богам, обязательно включали в себя и бег – победителей чествовали, как настоящих героев. Между тем, пользу бега для развития и поддержки здорового образа жизни отмечали и древние врачи, мыслители, и современные ученые. Согласны с ними и выдающиеся спортсмены, достигшие немалых успехов в выбранной дисциплине. На сегодня беговые дорожки для дома превратились из рядового инвентаря тренажерного зала в один из ключевых моментов в тренировочном режиме современного болибилдера. Подобно древним спартанцам, мощные атлеты непременно занимаются и бегом (конечно, в разумных пределах). Бег – это отличная кардиотренировка и стимуляция мышц всего тела. К тому же, при беге активизируется не только сердце, но и легкие, которые вентилируются куда лучше, чем при работе в обычном режиме. Заполнить весь доступный объем легких кислородом, помочь справиться со многими проблемами со здоровьем – все это может обычная беговая дорожка. Если вы давно хотели заняться бегом, наполнить мышцы силой, сбросить лишний вес и набрать взамен небольшую долю мышечной массы, бег – это то, что вам нужно. А после приобретения беговой дорожки разрушится и последний барьер перед регулярными занятиями бегом – какой бы ни была погода за окном, беговая дорожка в доме одним своим видом стимулирует начать занятия прямо сейчас!

Дата публикации: 25 Ноябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре