Новости

3 способа избежать лишних калорий и заметно похудеть

Счастливый человек – вовсе не тот, кто накопил миллиарды на счету и может их потратить в любую минуту. Деньги – не цель, а средство организации своей жизни как можно лучше. Однако и тех, кто может себе позволить квартиры в Болгарии (а это очень перспективное приобретение), и тех, кто все еще живет в одной квартире с мамой, объединяет стремление выглядеть лучше, чем есть на самом деле. В вопросе поддержания своего здоровья и хорошей формы нет полумер – либо человек отказывается от вредной пищи и покупает абонемент в тренажерный зал, либо все остается по прежнему, а приобретенный тренажер быстро отправляется на балкон, чтобы превратиться в нетипичную сушку для мокрой одежды. Между тем, ни одна тренировка не даст эффекта, если продолжить есть гамбургеры и пиццу в прежних количествах. Представляем вам 3 приема, позволяющих обмануть организм и не дать ему перебрать калорий. Итак, первое – купите тарелки поменьше. В них привычная порция будет казаться слишком большой и постепенно вы будете накладывать меньше, а организм – довольствоваться тем, что на тарелке. Второй метод – не есть перед телевизором и компьютером. Да, ничего. Пока мы смотрим на экран, рука подносит ко рту еду в полуавтоматическом режиме и в результате съедается куда больше, а пережёвывается гораздо хуже, что тоже приводит к большему освоению ненужных калорий. И третий способ самоограничения – месяц-два питаться в кафе, а не дома (только не в Маке!). Порции в таких заведениях, как правило, не отличаются объемностью и легкое чувство насыщения здесь проявляется лучше, чем дома, после второго килограмма пельменей, вкинутого в ненасытный желудок.

Дата публикации: 22 Август 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре