Новости

Заниматься с тренером или нет?

Вопрос, вынесенный в заголовок, задают себе почти все, обычно в первые посещения тренажерного зала. Большинство фитнес-клубов и хорошо оснащенных залов имеет тренеров среди персонала заведения. Выбирая спортивное питание в спб, не забудьте о пользе занятий с тренером. Он нужен прежде всего начинающим, да и опытные спортсмены иногда обращаются к ним, корректируя тренировочную программу. Тренер составляет ее, исходя из начальных физических данных и цели посещения зала. Одно дело, когда нужно сбросить пару килограммов, накопившихся за зиму и совсем другое – наращивание силы и выносливости. В каждом клубе работает не один тренер – он бы просто не успевал следить за всеми своими подопечными. Кого же из опытных представителей железного спорта выбрать? Начнем с неочевидного. Конечно, молодой, накаченный и улыбчивый тренер привлекает девушек и позволяет оценить его уровень подготовки мужчинам. Очевидность подсказывает – надо попроситься в его группу, если он смог набрать такую форму, то и вас подтянет до своего уровня. Отчасти это справедливо. С другой стороны, молодые тренеры не имеют большого опыта именно в подготовке других, в составлении индивидуальной программы не на глаз, а руководствуясь знаниями о различных типах строения людей, возрастных особенностях подготовки, тренировок с ограничениями, если есть какие-то противопоказания. В то время как тренер постарше, который может и не бугрится мышцами, способен расписать все детально, объяснять не только как делать упражнение, но и почему именно так, а не иначе. Умение показать все на личном примере – не гарантия результата. Главное – обучить вас правильной технике, быстро скорректировать ошибочные движения. Иначе они прочно закрепятся в навыках и переучиться делать то или иное упражнение в верной технике будет крайне сложно. И последний аргумент – испытав на себе последствия сверхтяжелых нагрузок, тренер постарше уже с большей осторожностью назначает их другим, памятуя о долгосрочной перспективе.

Дата публикации: 16 Апрель 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре