Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Свободные веса или тренажеры: еще раз о наболевшем

Занятия бодибилдингом подразумевают постоянный контроль над своим прогрессом, создание программы тренировок, подходящей только вашему телу и никому другому. И новичок, попавший в зал, так сказать, за компанию, и элитного уровня атлет, с победами за плечами выбирает для себя то, что ему кажется наиболее подходящим в контексте эффективной тренировки. Говорят, что свободные веса лучше, чем тренажеры. Мы же смеем говорить о противоположном. Приобретая тренажеры в Хабаровске, подумайте вот над чем – все тренажеры профессионального уровня (а в хорошем магазине других и не бывает) делаются с учетом физиологии человека, особенностей строения тела и мышц. Амплитуда движений и степень нагрузки изучается и тщательно «загоняется» в тренажер, чтобы клиент мог получить максимум. Потому-то для начинающих особенно полезно начать заниматься именно на тренажерах, позабыв о свободных весах хотя бы на год. Почему? Да просто потому, что в выполнении упражнения важны всего две составляющий – вес и качество выполнения. Взяв гантели или штангу, никак нельзя гарантировать, что человек, выполняющий заданную себе программу, не будет неосознанно хитрить, помогая снять непосильную тяжесть при помощи сопутствующих групп мышц, снижая тем самым эффект от тренировок – мышцы не будут расти, пока недостаточно нагружены. В качественных тренажерах положение тела при выполнении сета и сам вес задан достаточно жестко и правильно, потому читерить вряд ли возможно. А значит, мечта о стройном теле и мощной мускулатуре исполнится быстрее – используйте всю силу тренажеров!

Дата публикации: 11 сентября 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Еще одна причина заняться бодибилдингом

Следующая новость → Барби Томас: безрукий бодибилдер

Все новости