Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Еще одна причина заняться бодибилдингом

Занятия профессиональным спортом могут повредить здоровью. И это убеждение многие из нас проносят сквозь всю свою жизнь, если и поднимая тяжести, то только по пути с рынка в собственную квартиру. А между тем, кардиологи клиники Майо, проведя ряд тестов, определили, что и самое незначительное увеличение жировой прослойки (особенно в районе живота) сильно сказывается на состоянии сосудистой системы. Набрав добровольцев, доктор медицины Сондерс и его команда, попросили их поучаствовать в эксперименте – набрать до 10 кг веса и удерживать его в течении хотя бы восьми недель. Предварительно у добровольцев было измерено артериальное давление в районе рук. Определив оптимальное для каждого из участников значение, начали проводить эксперимент. Участники жили обычной жизнью, но питались более чем усиленно. Избавиться от лишнего веса впоследствии, когда он закрепился в районе живота, ничуть не проще, чем получить лицензию МЧС без посредничества СРО. Как бы то ни было, спустя месяц эксперимент завершили. Оказалось, что все, кто набрал вес равномерно, не испытали особенных трудностей с кровообращением в конечности и их артериальное давление осталось прежним. Тем же, кто получил лишние килограммы «животного» жира, указали на резкое ухудшение состояния сосудов. Сондерс и команда пришли к выводу – привязка оптимального веса к индексу массы тела ошибочна, так как при этом не учитывается, где именно он сосредоточен. Поэтому рекомендация заняться культуризмом или хотя бы утренними пробежками, чтобы сжигать лишний жир, звучит все актуальное. Ведь проблемы с увеличенным по отношению к общей массе тела животом испытывает чуть ли не каждый второй россиянин после 30 лет.

Дата публикации: 3 сентября 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Воля, разум и никакого допинга

Следующая новость → Свободные веса или тренажеры: еще раз о наболевшем

Все новости