Новости

Суставы и бодибилдинг

Тренировочная программа бодибилдера нацелена на развитие мышц, построение хорошей фигуры. Она не может существовать вне особенностей конкретного организма, должна перестраиваться по мере достижения какого-то этапа и принимать во внимание непреложный факт – мышцы не развиваются равномерно, пусть их и равнозначно нагружают. Каждый из нас может похвастаться выдающимися грудными мышцами, бицепсами, их объемом и формой. В то же время, какая-то группа мышц будет отставать (обычно это ноги). Тренировка, таким образом, меняется вслед за потребностями. Однако увеличение веса, даже в режиме щадящих нагрузок и постоянного внимания к их равномерному распределению, приводит к микротравмам суставов. И женский фитнес, характеризующийся более легкими формами железного спорта, не исключение. В своем желании влезть в купальники интернет магазина с низкими ценами женщины мотивированны намного больше – внешность прежде всего. Регулярность нагрузок и вышеозначенные микротравмы приводят к истончению хрящевой ткани, дискомфорту в суставах и это мало зависит от того, какой возраст у спортсмена. Бывает и так, что 30-летние, побывав у врача, узнают от него, что состояние суставов в столь молодом возрасте у них, как у 75-летнего. Затормозить процесс и нивелировать воздействие микротравм на подвижность суставов реально – фармакология давно имеет хорошее предложение для спортивной поддержки суставов. Названия у препаратов и витаминов могут быть разными (как и их производители). Главный компонент состава при этом – глюкозамин. Его прием в течении нескольких месяцев сохраняет суставы в порядке (конечно, если артрит еще не разгулялся), возвращает подвижность и снижает болевые ощущения. Это значит, что зависимость от болеутоляющих не происходит, как это часто случается с бодибилдерами, решившими продолжать тренировки, несмотря на проблемность суставов. Медики рекомендуют проверять состояние хрящей и костей суставной сумки ежегодно, не откладывая на потом – на начальном этапе лечение на порядок более эффективно.

Дата публикации: 20 Август 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре