Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Сок красной свеклы повышает выносливость на тренировках

Общеизвестен факт, что работа в тренажерном зале даже у спортсменов, придерживающихся принципов «натурального» бодибилдинга, сопровождается четким режимом питания и тщательно разработанным рационом. Ествественно, что такое питание, кроме регулярности, должно быть полноценным, иначе недостаток витаминов, аминокислот, микроэлементов и прочих веществ резко снизит прогресс роста массы и силы, а значит, и эффективность тренировки. Различные препараты, содержащие только натуральные компоненты, безвредные для организма, продают спортивные магазины в Санкт-Петербурге и других городах. Стоимость стандартного джентельменского набора протеинов, гейнеров, креатина и прочих премудростей жизни бодибилдера при правильном подходе к их употреблению не сильно ударит по финансовым возможностям спортсмена. Часть из препаратов успешно заменяются тем, что дарует природа в естественном виде. К примеру, свекольный сок. Недавние исследования доказали, что употребление поллитра сока из красной свеклы в течение недели приводит к повышению выносливости спортсмена на 16%, уменьшает выработку молочной кислоты в мышцах. Механизм действия сока таков – содержащиеся в нем нитраты расширяют сосуды, преврашаясь в организме в оксид азота. Сосудорасширяющее воздействие помогает полноценному насыщению тканей кислородом, снижая потребность в нем приблизительно на 22%. Отсюда и прирост выносливости. Вероятно, открытие и вариации готового к употреблению свекольного сока вскоре будут использовать бодибилдеры всей России. Может, стоит попробовать и вам?

Дата публикации: 6 июня 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Свадьба тверских молодоженов прошла в тренажерном зале

Следующая новость → Ошибки в женских тренировках

Все новости