Новости

Сок красной свеклы повышает выносливость на тренировках

Общеизвестен факт, что работа в тренажерном зале даже у спортсменов, придерживающихся принципов «натурального» бодибилдинга, сопровождается четким режимом питания и тщательно разработанным рационом. Ествественно, что такое питание, кроме регулярности, должно быть полноценным, иначе недостаток витаминов, аминокислот, микроэлементов и прочих веществ резко снизит прогресс роста массы и силы, а значит, и эффективность тренировки. Различные препараты, содержащие только натуральные компоненты, безвредные для организма, продают спортивные магазины в Санкт-Петербурге и других городах. Стоимость стандартного джентельменского набора протеинов, гейнеров, креатина и прочих премудростей жизни бодибилдера при правильном подходе к их употреблению не сильно ударит по финансовым возможностям спортсмена. Часть из препаратов успешно заменяются тем, что дарует природа в естественном виде. К примеру, свекольный сок. Недавние исследования доказали, что употребление поллитра сока из красной свеклы в течение недели приводит к повышению выносливости спортсмена на 16%, уменьшает выработку молочной кислоты в мышцах. Механизм действия сока таков – содержащиеся в нем нитраты расширяют сосуды, преврашаясь в организме в оксид азота. Сосудорасширяющее воздействие помогает полноценному насыщению тканей кислородом, снижая потребность в нем приблизительно на 22%. Отсюда и прирост выносливости. Вероятно, открытие и вариации готового к употреблению свекольного сока вскоре будут использовать бодибилдеры всей России. Может, стоит попробовать и вам?

Дата публикации: 6 Июнь 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре