Новости

Окно тишины в тренажерном зале

Осень вступила в свои права и самое время заняться железным спортом, избавляясь от лишних жировых накоплений и возвращая мышцам силу. Мы не раз на страницах нашего сайта говорили о важности мотивации, чередовании отдыха и тренировок, состоянии перетренированности, питании, режиме дня и прочих составляющих элементов успеха в культуризме. Самодисциплина – ключ к вершинам не только в спорте, но и в работе, в отношениях, в повседневной жизни. В самоконтроле – суть уверенности в себе многих успешных бодибилдеров. Представьте себе, что тело – это машина. Ей необходима заправка, для защиты глаз - тонировка передних стекол (примерно 70%, верхняя полоса, согласно новым правилам), регулярный уход. Почему же так много людей попадает в тренажерный зал только в период с мая по август, часто ограничиваясь одним месяцем посещения? Причина – в недостатке времени, мотивации и…занятости тренажеров. Увидев очередь почти мавзолейной длины, к наиболее популярным тренажерам и еще не имея опыта работы со свободными весами, новичок покидает зал, разочаровываясь длительным ожиданием. И не зная, что большинство присутствующих в пиковые часы и сами не так уж далеко ушли от новичка или же не могут сменить время посещения в силу неустранимых причин. Дело в том, что пик посещаемости залов приходится на указанные выше месяцы (когда в тренажерках появляются так называемые подснежники, то есть люди, пытающиеся привести себя в форму срочно, немедленно, к пляжному сезону). И на определенные часы. Как правило, это время с 12 до 14 и с 17 до 19. Время обеда и окончания рабочего дня. Как видим, многие стараются совместить свой график с повседневностью, но получается это немного непродуманно и однотипно. Сдвинув свое время тренировок на утро или чуть более поздний вечер, вы получите свободу маневра и куда более свободный зал.

Дата публикации: 11 Сентябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре