Новости

Ни пользы, ни вреда: спортивные добавки

Спортивное питание включается в рацион профессионалов и любителей железного спорта с изрядной долей преувеличения его значимости. Стереотипы и мифы, формирующиеся вокруг спортивного питания благодаря рекламе, благополучно перетекают в привычки постоянно применять добавки. В полной уверенности, что принятое поможет набрать вес, согнать жир, избежать переизбытка воды в клетках и помочь в других аспектах, слишком многие спортсмены чрезмерно увлекаются фарма-наполнением своего ежедневного питания. В ряде случаев от всех добавок, сжигающих жир, можно отказаться, всего лишь регулярно посещая бассейн. Или же установив сборные бассейны возле загородного дома или дачи. Какие же спортивные добавки не приносят ни пользы, ни вреда? Оценки эффективности того или иного спортивного «дополнения» в рацион разнятся, в зависимости от того, кто именно иследовал образцы. Сходство результатов исследований есть (до некоторой степени) — в отношении препаратов, искусственно повышающих выработку тестостерона, препараты, содержащие глюкозамин и аминокислоту глутамин. Ученые, изучавшие влияние этих веществ на организм, в контексте эффективности выработки мышечной массы и уменьшения боли после тренировок (это обещается рекламой) обнаружили — результат применения этих добавок может не оправдать приложенных финансовых затрат. Оказалось, что увеличение выработки тестостерона, усиление мышц проявляется лишь у тех испытуемых, кто на момент испытаний испытывал потребность в лечении. Иными словами, человеку, уже имеющему недостаток выработки мужского гормона, препараты стимуляции его выработки помогут, остальным — в значительно меньшей степени, а скорее всего, уровень его выработки у здорового атлета не изменится вовсе. Именно по причине индивидуального, а не универсального воздействия препаратов настоятельно рекомендуется перед их применением посоветоваться с опытным спортивным медиком!

Дата публикации: 7 Июль 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре