Новости

Можно ли пить пиво после тренировок?

В испанском университете Гранады работает группа исследователей, изучающих влияние на спортивные достижения режима питания. Среди последних данных, опубликованных группой в профильных журналах, наше внимание привлекло утверждение о пользе пива для спортсменов. Понятно, что кроме поддержания формы в зале все мы время от времени позволяем себе маленькие слабости. Женщин-спортсменок интересует посещение парикмахера стилиста, мужчины предпочитают иногда пить пиво в дружеской компании. С точки зрения уместности пива в спорте существуют полярные мнения, да и большинство культуристов чувствуют вину после очередной встречи, проведенной за бокалом этого пенного напитка. Ученые из Гранады решили раз и навсегда развеять мифы, бытующие на этой почве, и доказать или опровергнуть пользу употребления пива. В тестовом испытании спортсмены интенсивно тренировались в обычном своем режиме, а спустя четверть часа после тренировки одна группа выпивала бокал пива, другая – спортивные напитки. Исследования показало, что в первой группе показатели насыщенности организма углеводами и водой в целом были не хуже, а в большинстве своем и лучше, чем у представителей второй группы. Это наводит на очевидный вывод – пиво (естественно, только живое, а не порошковое) – полезно для восстановления водного баланса и может компенсировать часть потраченных калорий. Понятное дело, речь не идет о ежедневном вливании в организм нескольких бокалов подряд – но и утверждение, что пиво вредит тренировкам, можно считать успешно опровергнутым.

Дата публикации: 29 Июль 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре