Новости

Тренировки после 40: мотиватор для лентяев

Общеизвестно, что к сорока годам почти что каждый мужчина обзаводится приличным набором недомоганий, а также солидным брюшком. Ощутить все прелести слабости по утрам, отсутствия мышечного тонуса и отдышки после тридцатисекундной пробежки за уходящим автобусом может каждый из нас в гораздо раннем возрасте, ведь такое понятие, как регулярные физические нагрузки, знакомо одиноким приверженцам здорового образа жизни. Сорокалетие – порог зрелости, за которым уже не нужно кому-то доказывать свою состоятельность. Она либо есть, либо ее никогда уже не будет. Впрочем, если обстоятельства против вас и вы все еще не в золотом списке журнала «Форбс», то есть шанс изменить свою жизнь, начав с неожиданной стороны. А именно с тренировок в зале. Те, кто наблюдал за приключениями Росомахи, иначе говоря, сорокалетнего австралийца Джэкмена в очередной киноэпопее, наверняка заметил его отличную физическую подготовку. Зависть – не наш метод, поэтому давайте попробуем ознакомиться, как же актер смог набраться столько силы за краткий период. В своем интервью, держа в руках билет на самолет, заказанный при помощи сервиса заказа авиабилетов billige flybilletter, актер рассказал о методе подготовки к съёмкам. Его принципы мы можем повторить в тренировке сорокалетних. Итак, актер поднимается в 4 утра и съедает яичницу, после чего ложится спать до шести. Легкий завтрак – и впереди утренняя тренировка. Она продолжается от 40 минут до полутора часов, в зависимости от групп мышц, назначенных на растерзание сегодня. Шестиразовое питание помогает организму справиться со стрессом, вызванным жестким режимом подготовки. Еще бы, 5 дней в неделю (суббота и воскресенье выходные и тренировок нет), три месяца подряд Джэкмен наращивал мускулатуру, не применяя никакой химии. Какой бы ни была ваша программа (составленная индивидуально под особенности именно вашей конституции организма), этот режим способен превратить рыхлого толстяка или тощего мужчину в настоящего атлета, способного победить в своей весовой и возрастной категории на соревнованиях по бодибилдингу. Актер утверждает (а опытные бодибилдеры подтверждают его слова) – бодибилдинг похож на армию. Сначала будет трудно, очень трудно, но втянувшись, никого уже не оттащить от тренажерного зала. Начните уже сегодня и всего через три месяца вашей фигуре будут завидовать те, кто вдвое моложе. А разве не это – путь настоящего мужчины?!

Дата публикации: 30 Июль 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре