Новости

Москитные сетки для домашнего фитнес-клуба

Физическая активность по расписанию – вынужденная мера для современного человека. С того момента, как для добычи пропитания больше не требовалась физическая сила, а факторы, важные для выживания, сместились в иную плоскость, состояние мышц уже не кажется критически важным большинству мужского населения нашей страны.

Достаточно взглянуть на форму тех, кто ежедневно встречается нам на улицах города, столкнутся с типичным представителем среднего возраста в общественном транспорте, сразу становится понятным, почему все же следует озаботится своим внешним видом и внутренним состоянием. Очень уж…неприглядно смотрится рыхлое тело, запакованное в облегающую футболку. О какой тут привлекательности для противоположного пола говорить? Однако любое исходное состояние поправимо – и это доказал на собственном примере знаменитый бодибилдер, губернатор, терминатор, Арнольд Шварценеггер.

Вернувшись в возрасте 67 лет к активным тренировкам, он добился замечательных результатов. И пусть объем его бицепсов уже не таков, как раньше, его физическая форма куда лучше, чем у многих, кто вдвое моложе его. Для избавления от лишних кило, укрепления мышц и всего тела, не требуется дорогостоящий абонемент в зал. Откройте окно, тщательно проветрив комнату.

Создавая прохладу и приток свежего воздуха, вы создаете комфортную основу для домашних тренировок. Конечно, перво-наперво понадобится сетка противомоскитная - без нее открыть окно в теплые весенние и летние дни значит запустить внутрь множество мух и комаров. Избавиться от нежелательных соседей куда тяжелее, чем предупредить их появление, да и звук жужжания над ухом не очень-то сосредотачивает на тренировке. Открыв предварительно защищенное окно, уделите каждодневной тренировке всего лишь 15 минут. Утром или вечером. Перед работой или после нее, но всего 15 минут. В течении которых вам предстоит делать только две вещи – отжиматься и приседать, чередуя одно с другим. Отжимайтесь, расставляя руки то ближе, то дальше, отжимайтесь от пола и дивана.

Прибавляйте каждый день всего по одному выполнению упражнения. Не тренируйтесь до изнеможения, набирайте повторы постепенно. И уже через три месяца вы заметите, как изменилось и тело, и внутреннее состояние – без всякого участия инструкторов, тренажерных залов и дорогих диет. Все просто, когда по-настоящему хочется что-то изменить!

Дата публикации: 6 Март 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре