Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Культура питания и диета: долой стереотипы!

Когда в зеркале вместо воображаемых мышц отражается заплывшее жиром тело, часть человечества наконец-то избавляется от стереотипа вечной красоты и необременительного порхания по жизни. Как неустанно повторяют нам медики, с возрастом способность организма поддерживать форму и восстанавливаться после ночных возлияний в клубе резко падает, замедляется процесс обновления клеток. Жировые отложения – тоже часть замедления, но теперь уже обмена веществ. И борьба с весом по этой и другим причинам не может ограничиваться стойким намереньем не есть. Образно говоря, заклеив рот пластырем, нельзя стать стройным, только истощенным и без иммунитета. Спасением в общественном сознании выглядит диета – выбирая свою, большинство уверено – если чувствуется вялость, упадок сил, но килограммы тают, значит, так и должно быть. На практике лучше уж пить и курить, чем сидеть на такой диете, ведь организм после восстановления привычного режима питания для начала вернет все сторицей, а после – отреагирует неприятными изменениями. Вместо диеты человеку, желающему похудеть, нужно существенное, глубинное изменение в походе к питанию, иначе говоря, культура питания. В ее основе – предельно простой и вместе с тем эффективный подход: белки, жиры, углеводы должны быть в ежедневном питании всегда и в полной мере, иначе перестройка биохимии тела покажет всю пагубность жесткой ограничительной диеты. Тренажерный зал плюс сбалансированность элементов (достигаемая и за счет спортивного питания) – оправданный путь перемен, избавляющий от проблемы лишнего веса раз и навсегда.

Дата публикации: 22 ноября 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Иван Поддубный: русский богатырь, покоривший планету

Следующая новость → О чем говорит параметр «силовая выносливость»

Все новости