Новости

Горные лыжи и бодибилдинг: совмещать или не совмещать?

Горные лыжи – популярное зимнее развлечение. Кроме новых сочинских трасс, превративших город-курорт в круглогодично действующую спортивную Мекку, на карте есть и другие спортивно-курортные центры, достойные внимания. Некоторые ведут свою историю еще с СССР, среди прочих в этом списке назовем горнолыжный клуб ГЦ «Золотая Долина», горнолыжные склоны которого автор этих строк будет покорять грядущей зимой. Конечно, не прерывая обычного режима тренировок, немного адаптированного к отпускному времени. Тот, что испытал всю радость от легкого спуска, нарезая дуги и исследуя особенности нового склона, не сможет расстаться с привычкой ощущать морозное дыхание зимы на своем лице. Как же отказаться от искорок белого снега, пухлым покровом лежащего перед тобой? Пока еще без малейших следов канта… Сноуборд и горные лыжи, кстати говоря, считаются неплохим плюсом к обычной тренировке в зале, ведь сочетание свежего воздуха и активных физических нагрузок приносит ощутимый эффект и пользу в развитии всего тела. К тому же, катание на лыжах, как и сноубординг, развивает проблемные мышцы, которые особенно тяжело накачать в зале. Речь идет о обычно не слишком пропорционально развитых квадрицепсах передней стороны бедер, бицепсах задней, ягодичных и икроножных мышц. Вместо того, чтобы интенсивно и безуспешно пытаться исправить положение в зале, намного приятнее совместить пользу и активный отдых, отправившись покорять горные склоны. В процессе катания участвуют мышцы спины и живота – конечно, основная нагрузка приходится на ноги, но и вспомогательная роль пресса, спинных мышц важна, так как позволяет формировать гармоничное строение тела. А разве не в этом первоначальная цель культуризма? Бодибилдинг и горные лыжи сочетаются. Доказано на практике!

Дата публикации: 10 Октябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре