Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Бодибилдинг мозга

Мозг, вне всякого сомнения, самый важный орган для современного человека. И одновременно - самый загадочный с точки зрения науки. Его миллиарды «серых клеточек» и взаимосвязей представляют собой совершенный мыслительный аппарат, по сути, делающий человека -человеком разумным. Некоторые ученые образно сравнивают мозг с мышцей, предполагая, что лучшим способом профилактики старческой деменции и болезни Альцгеймера, поражающей столь многих, будет постоянная профилактика, выраженная в «накачке» мозга. По мнению ученых, есть три фактора такой «накачки» - правильное питание, постоянные физические упражнения, упражнения на логику и память. Похоже, проще всего предохранить свои «серые клеточки» от преждевременного нарушения связей культуристам, поскольку каждый день каждый из нас задействует как минимум два фактора из трех. А разгадывание загадок, кроссвордов, в особенности - изучение новых иностранных языков на постоянной основе будут поддерживать работу мозга в любом возрасте и будучи весьма преклонных лет, каждый из нас сохранит ясность мышления. В завершение следует отметить еще один важный элемент «бодибилдинга мозга», роднящий его с классической накачкой мышц - расслабление. Если не делать пауз и не давать мозгу время отдыха, полноценного сна, то следует ожидать интересных эффектов - забытый свет по всей квартире, пропавшие неизвестно где ключи и важные документы, рассеянность и несобранность. Отдых так же важен, как и тренировки! Разве это не еще одна серьезная причина наконец-то отправиться в зал и прекратить изыскивать все новые отговорки?

Дата публикации: 13 марта 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Стериоды: побочные эффекты

Следующая новость → Как создать собственную программу тренировок?

Все новости