Новости

Защитная экипировка для тренировки: минимум травм при силовых нагрузках

Человеческое тело способно адаптироваться ко многому. Природа ценой проб и ошибок сформировала наш биологический вид так, что вопреки своей очевидной физической слабости (по сравнению с хищниками), мы сумели распространить свое влияние даже в те регионы, где круглый год царит вечная мерзлота или чувствуется жаркое дыхание пустыни. Человек сумел компенсировать природный недостаток сил разумом и его изобретениями – многочисленная техника помогает нам в быту, преобразовывает среду обитания вокруг нас. Попробуйте-ка разбить асфальт или бетонное покрытие голыми руками! Между тем, при помощи аренды компрессора справиться с этой задачей проще простого! И все же наше тело не способно адаптироваться до бесконечности – особенно, когда на него давят нетипичные в природном окружении нагрузки. Силовые тренировки – именно такая нагрузка, которая больнее всего отражается на суставах и позвоночном отделе. Не секрет, что каждая тренировка с отягощениями у профессиональных культуристов сопровождается специальной экипировкой – иначе риск получить травму, обратимую только лишь хирургическим путем, растет с каждым выполнением упражнения. Для компенсации нагрузки культуристы используют стягивающие повязки-наколенники, повязки на локтевые суставы и запястья. Кроме того, в практике занятий в тренажерном зале применяются специальные перчатки (что препятствует появлению трещин и мозолей на ладонях, вследствие частого трения спортивными снарядами), а также тяжелоатлетический пояс. Его задача – поддержка спины в упражнениях с большими весами. Нагрузка на позвоночник, таким образом, естественно распределяется по всей спине, сохраняя ее в целости. Впрочем, в применении сдерживающих повязок есть и недостаток – суставы привыкают к подобной компенсации нагрузки и при долговременном их применении не могут выдерживать серьезные нагрузки без «костылей».

Дата публикации: 27 Ноябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре