Новости

SPA для культуриста: отдых и расслабление после тренировок

Интенсивный тренировочный режим время от времени приводит культуриста к травмам – избежать их целиком и полностью вряд ли возможно, ведь это неотъемлемая часть любых серьезных нагрузок. Однако свести вероятность травм к минимуму и полноценно восстановить силы вполне по силам каждому посетителю тренажерного зала. Чередовать нагрузки с чем-то релаксирующими и восстанавливающими процедурами рекомендуют и спортивные врачи. Одним из таких способов релаксации являются спа-процедуры. Отзывы клиентов салона красоты Асахи в Самаре говорят сами за себя. Расслабляющий массаж, тайская баня, хамам и многие другие процедуры позволяют сполна расслабить натруженные в зале мышцы и быстрее восстанавливать их, минимизируя тем самым риск травмироваться на следующей тренировке. К тому же, состояние перетреннированности приводит к резкому падению прогресса – если ваше тело оказалось в тупике и развития мышечной массы и силы почему-то больше не происходит, попробуйте отложить на неделю-две все тяжелые нагрузки, оставив лишь поддерживающие форму, а вместо многочасовых пропаданий в тренажерном зале отправляйтесь в SPA-салон, где истаивает любое напряжение, как физическое, так и психологическое. Быть может, после этой паузы настанет долгожданный прорыв в тренировках, а нервозность по поводу результативности похода в зал сменится радостными эмоциями. Отдых порой бывает важнее тренировки – воспринимая слишком буквально схемы подготовки признанных чемпионов, мы часто забываем о том, что начинали они вовсе не так.

Дата публикации: 4 Ноябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре