Новости

Силовые тренажеры: когда однозадачность – плюс

Тренировки, правильное питание, полноценный сон и отдых, снова тренировки… Без усилий и четкого следования программе добиться прогресса в росте мышечной массы и силы так же невероятно, как выполнить норматив мастера спорта, не занимаясь спортом. Жизнь вносит свои коррективы в мечты – большинство из тех, кто добился мощной мускулатуры, изначально были очень далеки от идеала. Но все же сумели преодолеть себя и построить тело мечты. Примечательно, что впечатляющей мускулатурой можно обзавестись и не будучи постоянным визитером фитнес-клуба.

Это сполна доказывается приверженцами воркаута, которые успешно занимаются на уличных турниках, используя в качестве основного усилителя тренировки свой собственный вес. Однако далеко не каждый способен выполнить упражнение правильно – что на улице, что в зале. И даже многократные повторения зачастую приводят лишь к формированию некорректного навыка выполнения.

Тем временем, лишь правильный хват и движение способны нарастить мышцы, тогда как неверное выполнение может стать причиной травмы. Именно поэтому новичкам в зале настоятельно рекомендуют интересоваться прежде всего спортивными тренажерами, ориентированными на изолированное выполнение силовых упражнений. Другими словами, это спортивное оборудование наподобие скамьи Скотта, тренажера тяга на грудь, силового тренажера на бицепс.

С полным списком вариаций стоит ознакомиться в интернет-магазине спортивных товаров, http://sportcity74.ru. Результат применения «однозадачных» тренажеров всегда двойственен. Во-первых, это эффективная тренировка. Во-вторых – формирование навыка делать жим, сгибание и разгибание ног корректно, не допуская срывов и травм.

Дата публикации: 15 Июнь 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре