Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Подход к тренировкам Фила Хита

Фил Хит два раза побеждал на «Мистер Олимпия» и, как всякий чемпион, интересен с точки зрения принципов его подготовки. Мастер железного спорта, самокритичный и полный иронии, Фил согласился в общих чертах рассказать, как у него получается всегда достигать лучших результатов. Как рассказывает спортсмен, его путь бодибилдера начался 9 лет назад. На момент первого визита в тренажерный зал он уже был в неплохой форме, так занимался спортом еще с колледжа. Имея стартовую базу и привычку регулярно тренироваться, пить зеленый чай, грамотно подходить к питанию, он взялся за дело формирования своей фигуры, уже досконально зная, что и как нужно делать. Сильная воля сделала все остальное. В отличие от многих других спортсменов, Хит с самого начала карьеры в железном спорте постоянно прогрессировал. И на деле доказывал, что все зависит только от личности, а не от генетической предрасположенности. Его работа над собой была оценена судьями, ведь любое соревнование для Фила – вызов себе, а не окружающим. Ключ к победе, уверен Хит, состоит из увеличения рабочих весов на постоянной основе. Он не снижает интенсивность и тяжесть тренировок, не взирая на то, что до дня соревнований остаются сутки. И, как оказалось в итоге, именно этот подход замечательно работает для Хита. Когда другие сосредотачиваются на форме, снижают веса, компенсируя их недостаток количеством подходов, Хит игнорирует общепринятые правила подготовки и занимается так, будто сегодня – последний день работы любимого тренажерного зала. Может, стоит последовать его примеру?

Дата публикации: 20 августа 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Опасность стероидов: здоровье или мышцы?

Следующая новость → Железные руки Кевина Варвика

Все новости