Новости

Мышцы и сеты: когда чрезмерность вредна

Безусловно, индивидуальность тренировок – краеугольный камень бодибилдинга. Чем больше у вас опыта, тем индивидуальнее ваш тренировочный режим, тем больше времени вы уделяете всему, что происходит вне тренажерного зала. Опытный атлет понимает – лучше поехать отдохнуть на озера Москвы, отвлечься от обыденности и размеренности режима, чем насильно заставлять организм заниматься. Как известно, психология – тонкая штука и не всякому действию полезно наличие непререкаемой силы воли. Ведь перетренированности достичь легче, чем любого результата. Очень часто в зале можно встретить людей, напоминающих гипертрофированных медведей – их мышцы развиты настолько, что кажется, будто лопнут при неосторожном движении или выпрыгнут из обтягивающей их кожи. Одни тренируются с применением запрещенных препаратов, насышая организм чем угодно, но только не здоровьем, другие, начитавшись про сеты со сверхнагрузками, стараются посещать зал 3-5 раз в неделю и совершать невозможное в эти ограниченные часы посещений. Но в ответ на слишком сильные нагрузки, длинные и частые сеты, происходит стремительный рост мышц. Казалось бы, это очень хорошо. Однако как далеки эти грубые и гипертрофированные мышцы от стремительности и пропорциональности мускулатуры Винса Тейлора или Шварценеггера! Помните, быть похожим на медведя – не цель бодибилдинга. Его цель – гармония в строении тела.

Дата публикации: 13 Сентябрь 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре