Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Музыка для тренировок: о бодрости и правильном тренировочном процессе

Поиск музыки, подходящей для тренировок – странная затея. Для начала, хорошую новую музыку найти и деловито скачать за пару минут при нынешних-то объемах трафика и доступных скоростях – совершенно не проблема. Вот, к примеру, на Музофоне все есть – хватай и беги, как говорят. Только остается одна крохотная проблема – что из огромной медиатеки на музыкальном портале подойдет в качестве музыкального сопровождения в тренажерном зале? Ибо то, что крутят круглые сутки в большинстве фитнес-центров, слишком уж напоминает рекламные ролики на ТВ или бодрые саунды в супермаркетах продуктов.

Условный рефлекс, безусловно, срабатывает в таких вот звуковых декорациях на полную катушку – есть хочется почти сразу, как пересек порог зала. Да и глаза натренированно ищут куриную грудку и молочные продукты. Словом, хороший звук, отсекающий сознание от происходящего вокруг и помогающий сосредоточиться на тренировке – наш выбор.

Среди миллионов мелодий, написанных за прошедшее со дня изобретения граммофона время, в записях Музофона имеется немало треков без слов, с постепенно и плавно нарастающей ритмикой. Это – идеальный вариант для выполнения упражнений. Слишком спокойная музыка усыпляет и замедляет движения, слишком рваный ритм заставляет сбиваться, слова песни отвлекают (разве что выбрать что-то на совсем уж экзотическом языке).

Единственно правильный выбор – сравнительно быстрая электронная музыка, без излишеств навроде голоса и чрезмерного объема басов. Таких треков немало – соберите коллекцию на час-полтора звучания. Этого достаточно для емкой тренировки!

Дата публикации: 2 сентября 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Еще раз о дизайне: экологически чистая кровля

Следующая новость → Гражданская защита: кое-что о стоимости адвокатских услуг

Все новости