Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Каратэ-до: можно ли совмещать занятия единоборствами и бодибилдингом?

Каратэ, искусство борьбы родом из островной Японии, за ее пределами долгие столетия было малоизвестным. Пожалуй, лишь с появлением в Европе, США и России первых фильмов, посвященных единоборствам. Имя Брюса Ли, что стало синонимом по-настоящему спортивного образа жизни, было сосредоточено вокруг единоборства, как такового. Фактически, вся его жизнь была одной, почти не прекращающейся, тренировкой. Кроме создания собственного стиля на основе комбинаций из традиционного каратэ, Брюс Ли активно вносил в свой тренировочный режим и элементы бодибилдинга, доказывая на собственном примере – совмещение внешне противоположных явлений вполне реально. Так, человеку занимающемуся каратэ, не нужна огромная мышечная масса – это сделает его малоповоротливым и неуклюжим. В то время как Брюс, благодаря продуманной системе тренировок, адаптированной под возможности собственного организма, добился потрясающих результатов. При весе в 70 кг он легко отжимался на одном пальце одной руки, преодолевал сто метров чрезвычайно быстро, а удар его руки не казался, а был молниеносным – лишь при замедленном повторе на камере удавалось рассмотреть движение руки. Интересные факты сообщает и его жена, Линда – в их доме было столько тренажеров, что машина Брюса Ли всегда оставалась снаружи дома – внутри просто не было для нее места, так как гараж полностью занимали тренажеры и специальная литература – более 140 книг, посвященных бодибилдингу! Тренировки Ли были классическими для бодибилдинга – три раза в неделю, акцент на силовом интенсивном тренинге. Кстати, Ли был одним из первых спортсменов, кто начал практиковать частичные повторения. Справедливо считая, что они способствуют появлению взрывной силы. Наследие Брюса Ли -не только в его фильмах, но и в собственной школе боевых искусств, чья философия и методика подготовки атлетов популярна и в наши дни, когда знаменитого основателя собственного стиля боя уже нет с нами…

Дата публикации: 18 декабря 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Торговый дом «Форт»: тот, кто работает быстро

Следующая новость → Дети и спорт: почему заниматься нужно как можно раньше?

Все новости