Новости
Бодибилдинг спорит с учёными
Исследование, проведенное специалистами из канадского Университета Мак-Мастера, показало, что поднятие легких грузов может быть не менее эффективно для тела, чем сверхтяжестей, пишет medicine.newsru.com
Посетители тренажерного зала, желающие обрести впечатляющие накачанные формы, могут поддаться соблазну взять для тренировки тяжелые гантели. Но, возможно, они напрасно обрекут себя на ненужные страдания. Секрет выработки мышечного рельефа заключается в том, что штангист должен повторять упражнения, пока не почувствует в мышцах усталость.
«Вместо того чтобы кряхтеть и напряженно поднимать тяжести, вы можете взять что-нибудь полегче, но поднимать до тех пор, пока хватает сил», - говорит профессор Стюарт Филипс. По его словам, результаты проведенного исследования играют большую роль для людей со слабым мышечным каркасом.
Между тем Ник Хадсон, национальный менеджер по фитнесу Virgin Active, считает, что выводы ученых весьма спорные. «Если мы говорим о медицине или фитнесе, то есть целый ряд веских оснований не идти тяжелым путем, но не тогда, когда речь заходит о бодибилдинге», - подчеркивает он.
«Издательский дом «ШАНС»
Дата публикации: 18 августа 2010
Комментирование этой статьи закрыто.
| ← Предыдущая новость Чемпионат Израиля по бодибилдингу |
Следующая новость → В Екатеринбурге пройдет крупнейший в Европе фестиваль силовых видов спорта |
