Все о бодибилдинге и фитнесе в Самаре и за ее пределами
На днях один начинающий культурист поинтересовался какой должна быть диета для того, чтобы избавиться от лишнего жира.
Я посоветовал ему есть меньше жирного :-). Но хотелось бы дать более конкретные указания. Ну, например, есть меньше свинины, а есть красную рыбу.
Я не соблюдал особых диет, не стремлюсь похудеть. Может кто из форумчан подскажет, как надо питаться?
Неактивен
Ребят, объясните по-подробнее о такой диете, хочу убрать лишнюю жировую прослойку с района пупка, прочитал дофига лит-ры, но неуверен правильно ли я понимаю суть. Научите правильно питаться!)Видео школу чтоли выложите кто-нибудь, буду очень признателен!!
Неактивен
Подскажите, пожалуйста, к кому можно обратиться за составлением правильной диеты, по-любому ведь профессионалы не с потолка берут диеты, кто-то же и их консультировал когда-то, помогите пожалуйста!+)
Неактивен
Sambossa пишет:
Подскажите, пожалуйста, к кому можно обратиться за составлением правильной диеты, по-любому ведь профессионалы не с потолка берут диеты, кто-то же и их консультировал когда-то, помогите пожалуйста!+)
Правильную диету поможет составить профессиональный тренер, которого можно найти в спортивных центрах. Например, Алексей Шайкин проводит занятия в спортивном комплексе "Самарский", если обратиться к нему, то он не только составит диету, но и подберет индивидуальный комплекс упражнений.
Неактивен
Хочу открыть маленький секрет)) Чтоб не набирать лишние кг нужно не только умирать на тренажерах, но и правильно питаться. У каждого организм разный, поэтому лучше для себя любимой(ого) подобрать определенную диету у диетолога. Ну или на крайний случай можно посмотреть передачи, которые ведут опытные диетологи, там бывают очень ценные советы. Могу порекомендовать посмотреть тв онлайн.
Неактивен