Наш видеоканал
Новости Лиги
Спонсоры сайта

О пользе танцев

p>Танец - это жизнь, движение... В нём раскрываются возможности, происходит выражение личности, проявление характера, внутреннего мира, подсознания...

Есть люди, которые стесняются танцевать, считая себя неуклюжими, не поворотливыми. Особенно этим страдают в зрелом возрасте. Детям нравится сам процесс, им весело и интересно, по этому они не расстраиваются когда все не получается сразу. Они не думают о том как выглядят, и быстро осваивают технику. Детский танец является живым и непосредственным.

Боязнь взрослых выглядеть некрасиво и смешно совершено напрасна. Просто нужно избавиться от комплексов, преодолеть внутренний барьер и раскрепоститься. Тогда ваши движения будут гармоничными и естественными.  Для обучения взрослых существует особая методика, но в конечном итоге всё зависит от ваших усилий и желания научиться танцевать.

На уроках танцев происходит укрепление мышечной ткани, развивается гибкость и координация движений, формируется красивая осанка, появляется уверенность в себе, собственной привлекательности. Уроки позволяют преодолеть и избежать депрессии и стрессов.

Если всё же вы стесняетесь заниматься в коллективе, или не дотягиваете до уровня группы, выбирайте индивидуальные занятия. На них вы сможете приобрести необходимые первоначальные навыки, а затем вольётесь в коллектив.

Занятия танцами - один из самых приятных путей к самосовершенствованию и укреплению здоровья.

Предлагаем познакомиться со следующими стилями танцев:

Клубные танцы - огромное количество современных танцевальных стилей и направлений, объединенных одним обстоятельством - их танцуют в клубах, на дискотеках. Здесь нет утверждённых канонов, только лишь предусматривается свобода самовыражения в движении. Танцевать клубные танцы можно как в одиночку так и в группе. К club-dance относятся disco, street-jazz, funk, go-go, hip-hop, стрип-дэнса... список пополняется всё новыми направлениями.

Диско. Направление появилось в 70-х годах прошлого века. К плюсам этого направления можно отнести лёгкость в обучении, зажигательность, и в то же время простоту. Танец основан на импровизации. Исполнять его можно практически под любую музыку: и медленную и быструю. Набор движений ограничивается только вашей фантазией.

Крампинг отчасти связан с хип-хопом. Представляет собой битву двух команд. Лучшую, выбирают зрители. Основателем крампинга, в како-то то мере можно назвать Томаса Джонсона. Некоторые стили крампинга достаточно являются мрачными и агрессивными. Этот стиль призван выплеснуть гнев и другие неганивные эмоции с помощью языка танца. Существуют и позитивные направления крампинга - Goofy stylе, например. Но так или иначе, между танцующими существует физический контакт, напоминающий драку.

Латина - стиль основанный на народных латиноамериканских и европейских бальных танцах. Латина отличается зажигательностью, задорными движениями, чётким ритмом. Танец позволяет выразить самые сокровенные переживания и эмоции. Разновидности латины: румба, сальса, ча-ча-ча, пасадобль, джайв и т.д.

Танец живота - завораживающее экзотическое действие. Танец сочетает эстетическую и духовную составляющие. Кроме того, танец живота очень полезен для женского здоровья. Сегодня насчитывается более пятидесяти видов bellydance. Существуют турецкая, пакистанская, ботсванская, таиландская, бутанская, аденская, иорданская и египетские школы танцев живота. Наиболее популярны египетская и турецкая школы. Во время обучения вы наверняка узнаете о себе много нового. Кроме того, наверняка перестанете сутулиться, исчезнут боли в области позвоночника, укрепятся суставы.

Танго отличается красотой, страстностью и драматизмом. Сущность танца - жизнь и взаимоотношения мужчины и женщины. Этот танец называют «трёхминутной историей любви».

Ирландские танцы (риверданс) отличается необычной позой. Исполняют танец на полупальцах, при этом верхняя часть туловища и руки неподвижны. В настоящее время риверданс завоёвывает всё большую популярность.


Смотрите также:

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре