Новости

Витамин здоровья и подтянутая фигура

Приятно, что мода на здоровье пришла и в наши широты – если на первых бодибилдеров и поклонников фитнеса смотрели с легкой иронии, стараясь лишний раз не вставать с дивана, то сейчас стройная и подтянутая фигура, свидетельствующая о хорошей физической форме, вошла в топ интересов наших с вами соотечественников. Очевидное следствие увеличения внимания к собственному здоровью отражается во все большей посещаемости фитнесс-центров, тренажерных залов. Сюда приходят не только для создания богатырской фигуры а ля Терминатор, но в первую очередь с целью сжечь накопившийся за зиму жир, готовясь к поездке на курорт – кому же будет приятно терпеть косые и насмешливые взгляды на обвисшие жировые складки вместо кубиков на животе? В стремлении похудеть относительно быстро и с пользой для здоровья не нужно увлекаться сомнительными диетами, принимать дорогостоящие препараты. Во многих комплексах упражнений достаточно ограничиться лишь желанием купить карнитин, помогающий сжигать жир быстрее и надежнее. Это вещество вырабатывается печенью человека и занимается расщеплением жиров. По отношению к тренировкам карнитин весьма полезен, потому как не имеет побочных эффектов и при правильном использовании абсолютно безвреден и естественен для организма. Какие же правила его приема существует и как принимать карнитин в правильных соотношениях?

В тренажерных залах многие из нас встречали людей, принимающих препарат в виде коктейля перед тренировкой, сразу же после нее и даже во время. Все три варианта не вредны, но абсолютно бесполезны. Дело в периоде усвоения и действия карнитина – после его приема наибольшая концентрация вещества, расщепляющего жир в организме, достигается через два часа с момента приема, а действие его «держится» около 4 часов. Соответственно, слишком ранний его прием бесполезен с точки зрения эффективного сжигания жиров. Витамин здоровья эффективен и в случае, когда требуется поддержать физическую выносливость, минимизировать мышечные боли от тренировок на раннем этапе, нормализировать холестерин. Исключительная польза и невысокая цена сделала карнитин одним из самых популярных элементов спортивного питания.

Дата публикации: 5 Апрель 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре