Новости
Витамин здоровья и подтянутая фигура
Приятно, что мода на здоровье пришла и в наши широты – если на первых бодибилдеров и поклонников фитнеса смотрели с легкой иронии, стараясь лишний раз не вставать с дивана, то сейчас стройная и подтянутая фигура, свидетельствующая о хорошей физической форме, вошла в топ интересов наших с вами соотечественников. Очевидное следствие увеличения внимания к собственному здоровью отражается во все большей посещаемости фитнесс-центров, тренажерных залов. Сюда приходят не только для создания богатырской фигуры а ля Терминатор, но в первую очередь с целью сжечь накопившийся за зиму жир, готовясь к поездке на курорт – кому же будет приятно терпеть косые и насмешливые взгляды на обвисшие жировые складки вместо кубиков на животе? В стремлении похудеть относительно быстро и с пользой для здоровья не нужно увлекаться сомнительными диетами, принимать дорогостоящие препараты. Во многих комплексах упражнений достаточно ограничиться лишь желанием купить карнитин, помогающий сжигать жир быстрее и надежнее. Это вещество вырабатывается печенью человека и занимается расщеплением жиров. По отношению к тренировкам карнитин весьма полезен, потому как не имеет побочных эффектов и при правильном использовании абсолютно безвреден и естественен для организма. Какие же правила его приема существует и как принимать карнитин в правильных соотношениях?
В тренажерных залах многие из нас встречали людей, принимающих препарат в виде коктейля перед тренировкой, сразу же после нее и даже во время. Все три варианта не вредны, но абсолютно бесполезны. Дело в периоде усвоения и действия карнитина – после его приема наибольшая концентрация вещества, расщепляющего жир в организме, достигается через два часа с момента приема, а действие его «держится» около 4 часов. Соответственно, слишком ранний его прием бесполезен с точки зрения эффективного сжигания жиров. Витамин здоровья эффективен и в случае, когда требуется поддержать физическую выносливость, минимизировать мышечные боли от тренировок на раннем этапе, нормализировать холестерин. Исключительная польза и невысокая цена сделала карнитин одним из самых популярных элементов спортивного питания.
Дата публикации: 5 апреля 2013
Комментирование этой статьи закрыто.
| ← Предыдущая новость Новички и бодибилдинг |
Следующая новость → Гейнер: мышечная масса или жир? |
