Новости

Тренируйся всегда, тренируйся везде: почему тренажерный зал не обязателен для спортивной жизни

Здоровый образ жизни все популярнее. Множество людей выходит по утрам не на балкон, покурить и задумчиво выпить чашечку кофе, прищуриваясь сонными глазами, а выбегает во двор, занимаясь на турниках. Турникмены, или поклонники воркаута (нового направления спорта, придуманного, к слову, россиянином) составляют программу тренировок, заглядывая в спортивные сооружения в Нижнем Новгороде лишь по достижению предела в своем физическом развитии. Когда обычный турник, подтягивания и отжимания уже не могут обеспечить достаточную нагрузку. И все же если вам хочется набрать к весне хорошую форму, превратить первые признаки полноты в стройную фигуру – нет нужды задумываться над абонементом в спортивный фитнес-клуб. Полноценная тренировка возможна даже без дополнительных отягощений и гармоничное развитие тела турникмена воочию подтверждает этот факт. Для нормальной, всесторонней тренировки первые несколько лет и добрый десяток килограммов мышц хватает всего лишь турника и собственного тела. Отжимания, подтягивания по нескольку подходов, с постоянным понедельным увеличением количества – это все, что нужно новичку для приведения себя в действительно спортивную форму. Главное – мотивация, ваше желание изменить свою жизнь. Силовые тренажеры, специальное питание и прочие излишества, упрощающие тренировочный путь, но не отменяющие его, в первый год занятий совершенно излишни.

Дата публикации: 26 Декабрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре