Новости

Тренажерные залы и заблуждения: как не уподобится рабу на галере

Решение записаться в тренажерный зал часто принимают стихийно или под влиянием друзей. Разум рисует сказочные картины быстрого похудения, молниеносного набора мышечной массы и силы, стройности и мощи в одном флаконе спортивного питания. Особенно зачастят посетители в фитнес-центры перед началом курортного сезона – весной новичков в тренажерном зале куда больше, чем обычно. Новичка видно сразу – он неуверенно подходит к тренажерам, долго возится со штангой и иногда роняет ее вниз, заставляя администрацию клуба обновлять лак паркетный после небольшого ремонта. Спортивный паркет так же чувствителен к падению с высоты человеческого роста гантелей, гири и штанги, как и любое другое покрытие. Между тем, среди заблуждений, витающих в воздухе тренажерного зала, самым стойким по неведомой причине оказался миф о утренней тренировке без предваряющего ее завтрака. Очевидно, некоторым из нас не дают покоя исторические хроники, где описан самый эффективный метод похудения. Изобрели его рабовладельцы и веками доказывали его состоятельность на практике. В современном мире привычка меньше кормить и заставлять больше работать приведет скорее на больничную койку, чем к фигуре Апполона. Дело в том, что телу неоткуда брать энергию для строения мышц, поэтому завтрак за полтора-два часа до начала тренировки – единственно верное развенчание мифа, позволяющее собрать достаточно энергии для результативного похода в зал. Не уподобляйтесь рабу на галере, не отправляйтесь в зал, не позавтракав или пообедав!

Дата публикации: 21 Октябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре