Новости

Ортопедические матрасы: вы заслуживаете здоровый освежающий сон

Значение сна в режима дня культуриста трудно переоценить. Ведь именно во сне организм восстанавливается после интенсивных силовых упражнений, да и мышечный рост обеспечивается прежде всего состоянием покоя. Которого можно достичь лишь в фазе глубокого сна, когда большая часть мышц, нагружаемых в зале, получает сигнал к росту. Правда, человеку, живущему в шумном городе, своевременно ложиться спать очень и очень непросто. Во-первых, многие из нас работают допоздна, выкраивая время на тренировки ранним утром или поздним вечером.

Во-вторых, вовремя ложиться спать мешает и привычка подолгу сидеть интернете – даже уложившись в кровать, среднестатистический горожанин проводит еще около получаса, исследуя интернет-просторы при помощи смартфона или планшета. К тому же, отвлечься от мыслей о рабочих буднях порой очень непросто. Не говоря уже о том, какой неудобной бывает кровать без ортопедического матраса и соответствующей подушки. Большинство ученых, исследующих влияние сна на нашу жизнь (и критически отзывающихся о хроническом недосыпе, характерном для нашей цивилизации), говорят о полноценном сне, как главном факторе здоровья.

Между тем, если добиться отключения «отвлекающих факторов» сравнительно просто, установив временные рамки пользования гаджетами, то добиться по-настоящему комфортного, глубокого сна без покупки ортопедического матраса и подушки вряд ли возможно. Посмотрите на огромный ассортимент мебели, матрасов, аксессуаров для сна на сайте E-matras - здесь собрано все, что требуется для создания очень комфортного спального места.

Особенно важно позаботиться о нем, если речь идет о ребенке – как и в случае с ростом мышц взрослого культуриста, здоровый сон малыша это путь к здоровью. Вы заслуживаете глубокий освежающий сон – не экономьте на здоровом образе жизни!

Дата публикации: 10 Июль 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре