Новости
Мифы о спортивном питании
В современном обществе часто можно столкнуться с различными популярными заблуждениями относительно спортивного питания. Как показывает практика работы "Боди в Моде", крупнейшего в Нижнем Новгороде интернет-магазина спортивного питания, часто мифы и заблуждения и среди людей с опытом в бодибилдинге и фитнесе. Стараясь разрушить сложившиеся стереотипы, мы собрали несколько самых популярных в данной статье. Естественно, вместе с опровержениями.
Перед тем как покупать спортивное питание, сразу же знайте, любая добавка - это вовсе не химия, и не продукт искусственного происхождения. Различные комплексы производят путем фильтрации обычных продуктов, очищения их от ненужных веществ и вредных компонентов. Доля полезных и питательных веществ в составе спортивного питания максимальна. При этом в большинстве случаев используется порошковая форма добавок, как самая удобная для употребления и обладающая длительным сроком хранения. Для того чтобы получать аналогичные спортивным добавкам дозы полезных веществ, человеку необходимо потреблять огромные объемы пищи. К примеру, суточная доза креатина содержится в 4-5 кг мяса! Учитывая приведенный пример, вы понимаете, что получать эффективную дозировку питательных веществ из обычных пищевых продуктов невозможно, ваша пищеварительная система будет просто не в состоянии переваривать такие огромные объемы пищи.
Согласно еще одному мифу, концентрированные дозы спортивного питания чрезмерно загружают пищеварительную и выделительную системы организма человека. Это неверно, так как любая добавка практически полностью усваивается в пищеварительном тракте человека, не создавая дискомфорта. Имея исключительно натуральные составляющие и полезные ингредиенты, спортивное питание представляет огромную биологическую ценность для организма.
В современном спорте специализированные добавки являются оптимальным способом для построения правильного рациона питания. Не стоит идти на поводу у бессмысленных мифов и отбирать у себя возможность стабильно прогрессировать в результатах и наращивать мышечную массу.
Дата публикации: 11 марта 2015
Комментирование этой статьи закрыто.
| ← Предыдущая новость Правило 10 тысяч часов: реальность или вымысел? |
Следующая новость → Автопутешествия: с семьей или друзьями? |
