Новости

Коварные ошибки натурального бодибилдинга

Тренировка профессионала отличается от тренировки новичка так, как немецкий автопром от отечественного. Казалось бы, и там, и там – четырехколесное средство передвижения, все узлы немного похожи друг на друга, а результат кардинально иной! Почему так происходит в чем заключается коварство ошибок натурального бодибилдинга – поговорим сегодня. Пожалуй, наибольшей проблемой начальной подготовки является неумение чувствовать свое тело. Энергия, что мы можем потратить на физические нагрузки, не берется из ниоткуда. Она идет от пищевых преобразований, когда все проглоченное за завтраком, обедом и ужином превращается в сгусток энергии, калории, которые мы с такой готовностью уничтожаем в тренажерном зале. На самом деле, устройство человеческого тела похоже на сложную конструкцию современного авто – от того, каким образом реализовано желание купить аккумуляторы, зависит и длительность продуктивной работы авто. Иными словами, если вовремя не позаботится о своевременном притоке качественной энергии (пищевых белков, быстрых и медленных углеводов), то наш внутренний аккумулятор энергии истощится не вовремя и результата тяжелых тренировок в этом случае ожидать не стоит. Наоборот, высокоинтенсивные нагрузки в сочетании с неадекватно выстроенным балансом питания дадут противоположный результат – мышцы начнут «сдуваться», а полезная масса тела – падать. Любители стероидов компенсируют слишком резвую подготовку препаратами, в натуральном бодибилдинге необходимо точно придерживаться режима сбалансированного питания – не обязательно с применением спортивных добавок.

Дата публикации: 27 Октябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре