Новости

Кое-что о низкоуглеводной диете: худеем правильно

Честно сказать, идея написать о похудении к лету показалась нам несколько…запоздавшей. Особенно при взгляде на календарь, который еще раз напомнил нам, что все надо делать вовремя. Однако диеты – понятие круглогодичное. И если не удалось совершить над собой усилие и похудеть к этому лету, впереди еще, как минимум, 2016 год, где тоже обещают наступление лета. Итак, что же делать, если вы упорно хотите похудеть, а ваш организм не менее упорно считает иначе?

Во-первых, не стоит сразу вдаваться в крайности – ни сдаваться, ни впадать в голодовку не стоит. И то, и другое не принесет желаемого результата. Наоборот, наш организм имеет странную, генетически обусловленную привычку запасать жировые отложения на сложные времена. И если есть слишком много, то это быстро отразится на внешности. Точно так же лишние килограммы немедленно прикрепляются к талии, если начать голодовку, резко ограничив себя в пище. Первое время все хорошо и организм избавляется от жира, используя его на текущие нужды.

Но как только еды станет немного больше (даже когда ее меньше, чем раньше) – все изменится. Изголодавшийся по калориям организм тут же начнет строить новые запасы – мол, только что были плохие времена, надо подстраховаться. При этом популярные в интернете диеты – не совсем то, что поможет справиться с проблемой лишнего веса. В большинстве своем, они не имеют ничего общего со здоровым образом жизни. Тогда как не очень известная альтернатива популярным способам похудения есть и она вполне эффективна.

Вкратце суть низкоуглеводной диеты выглядит так – есть поменьше сладкого, поменьше кондитерского, словом, исключить из рациона быстрые углеводы. Рис, мучное, полуфабрикаты, быстрая еда из ближайшего Макдональдса – мягко говоря, усваиваются не целиком. Вся лишняя энергия, случившаяся в результате расщепления подобных продуктов, откладывается в жир.

На будущее, которое может и никогда не наступит. В деталях о том, в чем же суть низкоуглеводной диеты, рекомендуем прочесть на портале http://www.stylefitness.ru/, посвященном здоровому образу жизни в целом и фитнесу – в частности.

Лишний вес – не такая уж проблема, если подойти к его ликвидации с правильной стороны. Не верьте странным звездным советам, используйте действенные рекомендации специалистов и мечта похудеть к лету осуществится будто сама собой!

Дата публикации: 10 Июнь 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре