Новости

Книги о бодибилдинге - полезная информация и мотивация

Заниматься спортом непросто. Не каждый способен найти в себе силы, мотивацию и прийти к достаточной для успеха самодисциплине. Строгий режим дня, строгое питание, никаких сигарет и алкоголя, здоровый сон и ранний подъем – список необходимых условий далеко не полон. Наиболее важным аспектом подготовки культуриста, в особенности, в самом начале его становления, как профессионала, является информация. Получить ее можно разными путями. Кто-то смотрит видеоролики на Ютуб, другие скачивают бесплатные аудиокниги по тематике железного спорта, третьи предпочитают традиционные бумажные издания. Какой бы путь насыщения информационного голода не был бы выбран, обратите внимание на классические книги о бодибилдинге – в аудиоформе или нет, но именно эти издания повлияли в свое время на большинство нынешних чемпионов. Пожалуй, начать стоит с книги настоящего авторитета в железном спорте, основателя федерации и тренера Железного Арни. Книга Джо Вейдер. «Система строительства тела» содержит лишь выжимку многолетнего опыта известного мастера, но его советы – неоценимы, так как подкреплены безусловными победами и практическим опытом. Не менее интересна и книга самого Арни, “Новая энциклопедия бодибилдинга”. Конечно, с момента ее выхода в 1998 году, появилось множество новых имен и книг, однако мало кто из авторов смог достичь той же популярности и такого же успеха в спорте, как всем известный губернатор Калифорнии. Эта книга – о его опыте тренировок, практических советах и рекомендациях со стороны чемпиона и действительного результативного атлета. Особый, пусть временами и приводящий к ожесточенным спорам в профессиональной бодибилдерской среде путь у издания Майк Ментцер. “Супертренинг” – в этой книге содержится несколько нетипичный взгляд на тренировочный процесс, ориентированный в первую очередь на высокую нагрузку и интенсивность. Эта книга подойдет только профессионалам, так как система Ментцера предполагает весьма отличный от базового уровень подготовки культуриста. Список книг, конечно, не полон – это лишь вершина айсберга всей накопленной информации о том, что такое железный спорт.

Дата публикации: 1 Декабрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре