Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Две тысячи калорий счастья: как есть все и не толстеть

Год от года объем порций в американских ресторанах растет. В сочетании с культом автомобиля и слабой инфраструктурой для пешеходов, нет ничего удивительного в том, что национальной проблемой живущих под звездно-полосатым флагом стало ожирение. Согласно официальной (!) статистике, каждый третий американец в той или иной степени страдает от лишнего веса. Еще бы, ведь «весомость» одного обеда или ужина в заведениях общепита США составляет минимум две тысячи калорий! Это сумма калорий, достаточная для питания в течение целого дня!

Конечно же, если посещаете правильный ресторан, где подают умеренного размера блюда, созданные из экологически чистых и здоровых продуктов, потолстеть куда сложнее. Тем более, что не только питание влияет на количество лишних кило. Везде и всюду на собственном автомобиле – это признак достатка, но и призрак будущих проблем с сердцем и мужским здоровьем. Впрочем, садиться на диету и строго следить за всеми калориями, что вы потребляете за сутки, не обязательно. Это обременительно, скучно и, в конечном итоге, не приносит никакого удовольствия. Секрет способности есть все, что угодно и никогда не толстеть, даже не слишком усердствуя в тренажерном зале, прост.

Он называется дробное питание. 6-8 небольших приемов пищи вместо трех гигантских порций любимых блюд снимают калории с повестки дня, ведь дробное питание малыми порциями позволяют организму переваривать съеденное вовремя, не оставляя следов в виде утолщения жировой прослойки. Вот они, наши две тысячи калорий счастья – ешьте все, что хотите, но меньше, но чаще!

Дата публикации: 23 февраля 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Готовимся к лету: время тренироваться, время отдыхать

Следующая новость → В тренажерный зал: для себя, не для других

Все новости