Новости

Две тысячи калорий счастья: как есть все и не толстеть

Год от года объем порций в американских ресторанах растет. В сочетании с культом автомобиля и слабой инфраструктурой для пешеходов, нет ничего удивительного в том, что национальной проблемой живущих под звездно-полосатым флагом стало ожирение. Согласно официальной (!) статистике, каждый третий американец в той или иной степени страдает от лишнего веса. Еще бы, ведь «весомость» одного обеда или ужина в заведениях общепита США составляет минимум две тысячи калорий! Это сумма калорий, достаточная для питания в течение целого дня!

Конечно же, если посещаете правильный ресторан, где подают умеренного размера блюда, созданные из экологически чистых и здоровых продуктов, потолстеть куда сложнее. Тем более, что не только питание влияет на количество лишних кило. Везде и всюду на собственном автомобиле – это признак достатка, но и призрак будущих проблем с сердцем и мужским здоровьем. Впрочем, садиться на диету и строго следить за всеми калориями, что вы потребляете за сутки, не обязательно. Это обременительно, скучно и, в конечном итоге, не приносит никакого удовольствия. Секрет способности есть все, что угодно и никогда не толстеть, даже не слишком усердствуя в тренажерном зале, прост.

Он называется дробное питание. 6-8 небольших приемов пищи вместо трех гигантских порций любимых блюд снимают калории с повестки дня, ведь дробное питание малыми порциями позволяют организму переваривать съеденное вовремя, не оставляя следов в виде утолщения жировой прослойки. Вот они, наши две тысячи калорий счастья – ешьте все, что хотите, но меньше, но чаще!

Дата публикации: 23 Февраль 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре