Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Бодибилдинг: когда не стоит бояться жиров

Появление первых жировых складок на животе, под подбородком вызывает массу эмоций. Правда, осознать себя слишком…тучным иногда куда сложнее, чем кажется. Человеку вообще свойственно преувеличивать свои достижения, заодно преуменьшая вред, наносимый вредными привычками собственному здоровью. Записавшись в тренажерный зал, занявшись своим питанием и физическими нагрузками, все же не стоит слишком усердствовать. Тяга к здоровому образу жизни, разумеется, похвальна – больше половины жителей нашей страны прямо сейчас губит свое здоровье: малоподвижностью, пристрастием к сигаретам и алкоголю! И оказаться в числе тех, кто поступает противоположным образом – уже значимое достижение! Но есть и обратная сторона и проявляется она в чрезмерной чувствительности к состоянию здоровья. Множество бодибилдеров страдают от этой болезни, раз и навсегда отказываясь от сладкого. Давно забыт вкус кондитерских изделий – такой культурист старается отказаться от всего. Вкусные кондитерские шедевры от Лайтком вызывают непреодолимое желание съесть хотя бы один кусочек? Не отказывайтесь от своих желаний, иногда заказ тортов приносит больше пользы, чем ожидалось! Как ни странно, многие культуристы знают – в питании важен баланс жиров, углеводов.

Важно и правильное соотношение между потребленными и потраченными калориями – и все же забывают о прямой взаимосвязи между получением удовольствия и результативностью тренировок. Другими словами, постоянно отказывая себе в кулинарных удовольствиях, проще всего добиться не больших мышц, а отвращения к тренировкам. Даже когда поначалу кажется, что отказ – это проявление мудрости и силы воли. На деле, если нагрузки – постоянные, программа – правильная, а питание – не эпизодическое, то даже пара-тройка больших тортов в месяц ничуть не повредят вашей фигуре. Наоборот, они качественные кондитерские изделия от Лайтком вполне могут стать частью рациона, эффективно восполняющего потерю калорий в нагрузках. Не стоит бояться жиров, они тоже приносят пользу!

Дата публикации: 13 апреля 2015

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость tui.ru: туризм в России и горящие путевки в Таиланд

Следующая новость → Электронный ключ: прочь от бумажных носителей!

Все новости