Главная » Новости » Новости лиги 

Новости

Бодибилдинг без экспериментов

Опытные культуристы, участвующие в соревнованиях или занимающиеся «для себя», отличаются в подходах к занятию бодибилдингом, Подготовка для себя перед увлекательной поездкой на экскурсии коста дорада это путь к успеху. Жаркое солнце и пляжи в экзотической стране покорятся вам, если форма будет соответствовать высокодуховному содержанию. Желающих получить фигуру, аналогичную форме мышц Железного Арни в кратчайшие сроки много, еще больше существует переводных программ тренировок, обещающих эти самые мышцы уже и сразу, за несколько месяцев не особо обременительного труда. Один из автором отечественного учебника по занятиям в тренажерном зале в предисловии сетует на излишнюю увлеченность инструкциями и программами подготовки именитых спортсменов. На ум тут же приходит римская пословица – «то, что дозволено Юпитеру, не дозволено быку». Иными словами, все без исключения знаменитости в железном спорте в свое время прошли долгую дорогу экспериментов, проб и ошибок, прежде, чем создали свой индивидуальный подход к тренировочному режиму. При всей его возможной эффективности, следует всегда учитывать факт – это комплекс, созданный только под конкретного человека, с уже развитой базой. Новичку же, да и тем, кто занимается первые год-два, все рекомендации чемпионов бесполезны. Более того, они вредны. Ничего хорошего от такой подготовки ждать не приходится, ведь база – это все. Если вы не можете подтянутся минимум 15 раз и отжаться от пола раз 40, пользоваться переводными западными инструкциями чемпионов, по меньшей мере, смешно, по большему счету – опасно. Слишком просто навредить себе, а не подготовиться к выходу на пляж. Профессионалы рекомендуют – хотите с чего-то начать, начните с набора мышечной массы. Питание, тренировка и отдых – три кита подготовки бодибилдера. А когда способность шесть раз поднять штангу весом в полтора собственного станет легкой задачкой, можно переходить к формированию рельефа и прочим премудростям мира железных снарядов. Другой путь будет ошибочным и крайне малоэффективным, по своей результативности напоминая иллюзию, чем реальность.

Дата публикации: 31 июля 2013

Комментирование этой статьи закрыто.

← Предыдущая новость Тренировки после 40: мотиватор для лентяев

Следующая новость → 30 июля: день рождения Железного Арни

Все новости