Новости

Берегите кости и суставы: хорошая новость для бодибилдеров

Чем старше становится человек, тем больше он нуждается в регулярных физических упражнениях. Аксиома, не требующая никаких доказательств в силу своей очевидности, тем не менее, постоянно подпадает под шквал критики ленивых и слегка запущенных в смысле своего физического состояния людей. Очевидно, возлежать на диване перед телевизором, в классической позе отдыхающего добытчика, для этих людей проще, чем ознакомиться со специализированной литературой. К примеру, публикацией в журнале Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, где неопровержимо доказана взаимосвязь физических упражнений и сохранности костей и суставов человека, особенно в пожилом возрасте. Ученые исследовали тестовую группу людей возрастом от 65 лет и старше, определив, что мышечно-скелетное старение удастся существенно затормозить, если не прекращать тренировок, независимо от возраста. Это доказывает и пример японского бодибилдера Цутому Тосака, в 74 года выигравшему турнир для старшей возрастной группы. В весьма почтенном возрасте он хорошо выглядит и отлично себя чувствует. В интервью спортивным изданиям культурист, попавший в Книгу рекордов Гиннеса, уверенно произнес: «Лучше заниматься в тренажерном зале, чем тяжело дышать на кровати, обложившись таблетками». Его пример служит вдохновением для сотен тысяч последователей, решивших восстановить физическую форму после долгого перерыва. Очевидно, что сидячий образ жизни, привычный для большей части жителей мегаполисов – первопричина и разнообразных деликатных проблем со здоровьем, и ускорения возрастных изменений. Представьте себе, что после долгого периода воздержания вы решили отправиться на свидание и заранее заказали отель на час, чтобы отдохнуть в комфортной обстановке. Человек, регулярно занимающийся спортом, чувствует себя уверенно и в такой ситуации, в то время как классический обитатель офисов, забывший, как выглядит гантели, вряд ли сможет достичь того же уровня физической привлекательности, что и подтянутый, стройный и выносливый спортсмен. Кости и суставы, сохраняющиеся в процессе нагрузок – это очень хорошая новость. И еще одна причина немедленно купить абонемент в тренажерный зал.

Дата публикации: 9 Сентябрь 2014

Комментирование этой статьи закрыто.

Все новости

info@kulturizm63.ru. (C) 2008 – 2019. «Культуризм в Самаре» проект Самарской лиги бодибилдинга и фитнеса
Webvertex - создание и раскрутка сайтов в Самаре. Разное. Публикации

Rambler's Top100 Рейтинг TopSport

На сайте публикуются новости культуризма в Самаре и Самарской области, в России и за рубежом. Периодически обновляется календарь региональных, российских и зарубежных соревнований. Фотоотчеты чемпионатов и прочих турниров «железного спорта» размещаются в фотогалерее. Анкеты культуристов расположены в разделах «Наши спортсмены» и «Наши друзья». Справочник клубов и залов дает подробную информацию о самарских спортивных заведениях. Так же на сайте можно найти рекомендации по тренировкам, спортивному питанию, описание упражнений и т.д. Форум дает возможность обсудить всем желающим вопросы, связанные с бодибилдингом и фитнесом.

2019
Перейти на главную сайта о бодибилдинге и фитнесе в Самаре